تاب آوری (کتاب های دامیز)
(فشار روانی،درمان تاب آوری)
نویسنده:
اوا سلهوب
مترجم:
شیدا سرمدی
160,000
مشخصات
تعداد صفحات
103
شابک
9786222621186
تاریخ ورود
1404/05/27
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1404
وزن (گرم)
90
قیمت پشت جلد
160,000 تومان
کد کالا
146769
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کتاب تاب‌آوری از مجموعه‌ی خودمراقبتی دامیز راهنمایی کاربردی و ساده‌فهم برای کسانی است که احساس می‌کنند در چرخه‌ای از فشار، نگرانی یا فرسودگی گرفتار شده‌اند. این کتاب نه‌تنها مفهوم تاب‌آوری را روشن می‌کند، بلکه ابزارها و تمرین‌هایی به شما می‌دهد تا بتوانید در دل سختی‌ها رشد کنید، با استرس کنار بیایید، رابطه‌تان با خودتان را بهبود دهید و ذهنیتی قوی‌تر بسازید. اگر می‌خواهید به جای قربانی بودن، دوباره برخیزید و بهترین نسخه‌ی خودتان باشید، این کتاب دقیقا برای شما نوشته شده است.
بخشی از کتاب
درست است که برخی افراد به‌طور طبیعی از دیگران تاب آورتر هستند. این افراد چالش‌ها را به چشم فرصت می‌بینند، نگرش مثبتی دارند، در دلِ رنج معنا پیدا می‌کنند و با موفقیت خود را با دشواری ها تطبیق می‌دهند. خبر خوب این است که حتی اگر شما به‌طور ذاتی فردی تاب آور نباشید، می‌توانید توانایی ترمیم و بهبود خود را تقویت کنید؛ درست مانند عضله‌ای که پرورش می‌یابد.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
