شفقت با خود (کتاب های دامیز)
(خودپذیری)
نویسنده:
استیون هیکمن
مترجم:
شیدا سرمدی
180,000
مشخصات
تعداد صفحات
140
شابک
9786222621209
تاریخ ورود
1404/05/27
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1404
وزن (گرم)
121
قیمت پشت جلد
180,000 تومان
کد کالا
146768
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کتاب شفقت با خود از مجموعه‌ی خودمراقبتی دامیز برای کسانی نوشته شده که در مواجهه با شکست، اشتباه یا رنج، خود را بی‌رحمانه قضاوت می‌کنند. شفقت با خود کمک می‌کند صدای درونی منتقد را با لحنی مهربان‌تر جایگزین کنیم، تاب‌آوری بیشتری در برابر سختی‌ها داشته باشیم و احساس ارزشمندی را درونی کنیم. این کتاب راهنمایی عملی برای پرورش خودپذیری، کاهش اضطراب و ساختن رابطه‌ای سالم و شفابخش با خود است.
بخشی از کتاب
تمرین شفقت با خود درواقع به‌معنای دسترسی به این صدای ضعیف و دادن فضای بیشتر برای رشد و گسترش آن است. شفقت با خود مانند ازبین بردن علف‌های هرز از اطراف نهالی پر از پتانسیل، زیبایی و وفور است تا بتواند به تمام ظرفیت خود برسد. در این استعاره، شما هم نهال هستید و هم باغبان.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
