استرس... خوب یا بد؟ (سلامت روان به زبان ساده)

ما از استرس می‌ترسیم، با آن می‌جنگیم، یا از آن فرار می‌کنیم. اما شاید هیچ‌وقت نپرسیده‌ایم: این فشار آشنا، دقیقا چه چیزی می‌خواهد به ما بگوید؟ در این کتاب، به استرس از زاویه‌ای تازه نگاه می‌کنیم نه به‌عنوان دشمن، بلکه به‌عنوان پیامی از درون. در آن یاد می‌گیریم چطور استرس را بشنویم، بفهمیم، و با آن گفت‌وگو کنیم. نه برای اینکه همه‌چیز را کنترل کنیم، بلکه برای اینکه دوباره با خودمان صلح کنیم، در دل فشارها، دغدغه‌ها و لحظه‌های پیچیده‌ی زندگی. اگر تو هم احساس می‌کنی زمانش رسیده که رابطه‌ات با استرس را بازنویسی کنی، این کتاب، می‌تواند شروعی امن برایت باشد.