استرس و غلبه بر آن با زندگی معنادار (سلامت روان به زبان ساده)

گاهی استرس فقط نتیجه‌ی فشار زیاد نیست؛ گاهی از جایی عمیق‎تر می‌آید، جایی که حس می‌کنی نمی‌دانی برای چه تلاش می‌کنی، یا کجا ایستاده‌ای. این کتاب، تو را به معنای زندگی باز می‌گرداند، نه به‌عنوان یک پاسخ فلسفی، بلکه به‌عنوان چراغی برای مسیر شخصی‌ات. در این مسیر یاد می‌گیری ارزش‌های درونی‌ات را کشف کنی، تصمیم‌هایت را با آن‌ها هم‌راستا کنی، و قدم به قدم از آشفتگی به شفافیت برسی. تمرین‌هایی طراحی شده‌اند تا کمک کنند خودت را، هدف‌هایت را، و زیستن‌ات را از نو نگاه کنی. اگر دلت می‌خواهد استرس را نه فقط تحمل، بلکه در دل معنا تاب بیاوری، این کتاب می‌تواند همراهی روشن برایت باشد.