قدرت،سرعت و توان در فوتبال (راهنمایی مصور برای بازیکنان و مربیان جوان)
(جنبه های فیزیولوژیکی فوتبال)
نویسنده:
دونالد تی. کرکندال،آدام ال. سیرز
مترجم:
حافظ بهزادی نژاد و دیگران
1,829,000
مشخصات
تعداد صفحات
272
شابک
9786003559431
تاریخ ورود
1403/05/27
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1403
تاریخ تجدید چاپ
14040707
وزن (گرم)
545
قیمت پشت جلد
1,829,000 تومان
کد کالا
136278
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کتاب پیش رو به‌عنوان مرجعی جامع و علمی، به بررسی عمیق آناتومی و فیزیولوژی حرکات مرتبط با فوتبال می‌پردازد و با ارائه‌ی بیش از 85 تمرین تخصصی، راهنمایی موثر برای ارتقای آمادگی جسمانی فوتبالیست‌ها در سطوح مختلف ارائه می‌دهد. تصاویر رنگی آناتومیکی دقیق، که در کنار توضیحات گام‌به‌گام هر تمرین قرار گرفته‌اند، به درک عمیق‌تر مکانیسم درگیر شدن عضلات در حین انجام حرکات مختلف فوتبال کمک شایانی می‌کنند. نویسندگان این کتاب، با اتکا به دانش عمیق خود در حوزه‌های آناتومی، فیزیولوژی ورزشی و تمرینات تخصصی فوتبال، تمرینات را به‌گونه‌ای طبقه‌بندی و ارائه کرده‌اند که هر بخش از بدن به‌طور مجزا مورد توجه قرار گیرد. عضلات مرکزی، کمر و باسن، پاها، شانه‌ها و گردن، سینه، بازوها و ساق پا ازجمله بخش‌هایی هستند که در این کتاب به‌طور مجزا مورد بررسی قرار گرفته‌اند. علاوه‌بر ارائه‌ی تمرینات تخصصی، کتاب به بررسی راهکارهای پیشگیری از مصدومیت‌های شایع در این رشته‌ی ورزشی نیز می‌پردازد. تمرینات ارائه‌شده در این بخش، که برگرفته از برنامه‌ی گرم‌کردن رسمی فیفا با عنوان +13 هستند، به لحاظ علمی در کاهش چشمگیر میزان مصدومیت‌ها در بین فوتبالیست‌ها موثر واقع شده‌اند.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
