صداهای ذهنت را خاموش کن

وقتی درباره‌ی موضوعات بی‌ارزش بی‌اندازه فکر می‌کنیم، در واقع حواسمان را متوجه موضوعاتی کرده‌ایم که شایسته‌ی فکرکردن نیستند. در این زمان‌ها باآنکه می‌دانیم بهتر است انرژی ذهنمان را برای موضوعی بهتر صرف کنیم، نمی‌توانیم از فکرکردن درباره‌ی آن موضوع بی‌ارزش دست برداریم. این کتاب برای کسانی است که مانند من مایل هستند روزی به گذشته نظر کنند و به این نتیجه برسند که زندگی خوبی داشته‌اند. می‌توانیم ببینیم خوب‌زیستن با خوب فکرکردن رابطه دارد. ما می‌خواهیم بدانیم چگونه زندگی کنیم که کلافه نشویم، می‌خواهیم شادی و آرامش بیشتری داشته باشیم که به معنی داشتن دقایق و روزهای بهتر است. طی سال‌ها تجربه دانسته‌ام که چگونه راهکارهای ساده می‌توانند کیفیت زندگی را افزایش دهند و آن را آسان‌تر کنند…