0

حال عالی (تحولی نوین در درمان افسردگی و اضطراب)

(شناخت درمانی اضطراب و افسردگی به زبان ساده)
موجود
ناشر ذهن آویز
مولف دیوید برنز
مترجم مهدی قراچه داغی
قطع رقعی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 624
شابک 9786001184802
تاریخ ورود 1400/02/19
نوبت چاپ 4
سال چاپ 1402
وزن (گرم) 673
کد کالا 102904
قیمت پشت جلد 5,800,000﷼
دسته بندی : روانشناسی
قیمت برای شما 5,800,000﷼
برای خرید وارد شوید

درباره کتاب

کتاب حاضر درباره‌ی موضوع انقلابِ انگیزه بحث مى‌کند. برنز به این نتیجه رسیده است که بعضى بیماران از آن جهت با روش شناخت‌درمانى بهبود نمى‌یابند که ما انسان‌ها احساسات آمیخته‌اى درباره‌ی بهبودى داریم. گرچه ممکن است ناراحت باشیم و مأیوسانه بخواهیم تغییر کنیم، اما احتمالش وجود دارد نیروهاى قدرتمند ضد و نقیضى وجود داشته باشند که مانع از بهبودى ما شوند؛ ممکن است بعضى تلاش‌هایمان با همان تغییرى که مشتاقانه دوست داریم صورت خارجى پیدا کند مغایر باشد. این همان مطلبى است که فروید آن را «مقاومت» نامید. اگرچه اغلب درمانگرهایى که بعد از فروید درگیر مسائل روانى شدند سعى کردند از جواب این سؤال براى درمان و حل مسئله استفاده کنند. اینجاست که این کتاب وارد عمل مى‌شود. از طریق این روش جدید، که CBT - TEAM نام گرفته، مى‌توانید بر این مقاومت چیره شوید و به بهبودى سریع دست یابید.
روش TEAM از تجربه‌هاى بالینى دکتر برنز نشأت گرفته است. برای درک بیشتر مطلب به نکات زیر توجه کنید:

T = آزمایش: بررسى کردن و آزمودن بیمار در ابتدا و انتهاى دوره‌ی درمان و کشف اینکه چقدر درمان مؤثر بوده یا شکست خورده است.
E = همدلى: در ابتداى جلسه درمان سعى مى‌کنیم با بیمار گرم و صمیمانه برخورد کنیم.
A = ارزیابى مقاومت: قبل از اینکه روى بیمار کار درمانى بکنیم، سعى مى‌کنیم مقاومت بیمار را تغییر دهیم. وقتى مقاومت از بین رفت، بیمار احساس مى‌کند که به پرواز درآمده است؛ زیرا به انگیزه فراوان دست یافته است. این کمک مى‌کند که ما و آن‌ها به تفاهم برسیم و با هم و به اتفاق براى بهبودى هرچه زودتر همکارى کنیم.
M = راهکارها: به بیماران آموزش مى‌دهیم که به‌سرعت دو احساس افسردگى و اضطراب را تبدیل به شادى و لذت کنند.

بخشی از کتاب

خطاهاى شناختى کدام‌اند و چرا امکان دارد شما به آن‌ها علاقه نشان دهید؟ واژه شناخت ممکن است شما را مرعوب کند و یا بسیار روشن‌فکرانه باشد؛ اما این واژه معنایى ساده دارد. شناخت به معناى فکر و اندیشه است. این راهى است که شما درباره آنچه اتفاق مى‌افتد فکر مى‌کنید. همین حالا ممکن است شما درباره من اطلاعاتى داشته باشید، یا اینکه بدانید درباره چه مطالبى بحث مى‌کنیم؛ اما امکانش وجود دارد که درباره خودتان هم اطلاعاتى داشته باشید. در هر دقیقه از روز، افکار شما احساسات شما را خلق مى‌کند. براى مثال همین حالا ممکن است فکر کنید که من یک هنرمند ریاکار هستم و یا این یک کتاب سطحى است و یا کتابى است مانند سایر کتاب‌هاى خودیار. ازاین‌رو ممکن است احساس بدبینى و سوءظن داشته باشید و یا حتى احساس کنید که اذیت مى‌شوید.
یا ممکن است فکر کنید که هیچ‌کس و هیچ‌چیزى نمى‌تواند به شما کمک کند زیرا مسائل شما به شدت جدى هستند. در نتیجه ممکن است دلسرد و نومید شوید، ممکن است روحیه خود را از دست بدهید.
یا این‌که ممکن است این کتاب براى شما بسیار جالب باشد و به احتمال زیاد مى‌تواند مشکلات شما را برطرف کند. اگر چنین باورى داشته باشید، این کتاب احتمالاً شما را امیدوارتر مى‌کند.
آیا متوجه منظور من هستید؟ همه کسانى که این کتاب را مى‌خوانند با کلمات مشابهى آشنا مى‌شوند، اما نظرشان درباره این کتاب مى‌تواند متفاوت باشد. احساس شما با آنچه در حال حاضر فکر مى‌کنید، رابطه مستقیم دارد. این افکار شما و نه شرایط زندگى‌تان است که نوع احساس شما را مشخص مى‌کند. احساس شما همان است که فکر مى‌کنید.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
چگونه مانند لئوناردو داوینچی فکر کنیم (هفت قدم تا نبوغ)
چگونه مانند لئوناردو داوینچی فکر کنیم (هفت قدم تا نبوغ)
2,600,000﷼
چگونه مانند لئوناردو داوینچی فکر کنیم (هفت قدم تا نبوغ)
مولف:
مایکل جی.گلب
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
12
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
7937
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,600,000﷼
2,600,000﷼
قدرت نه مثبت (چگونه نه بگوییم و با این حال روابطمان را حفظ کنیم)
قدرت نه مثبت (چگونه نه بگوییم و با این حال روابطمان را حفظ کنیم)
2,300,000﷼
قدرت نه مثبت (چگونه نه بگوییم و با این حال روابطمان را حفظ کنیم)
مولف:
ویلیام اوری
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
5
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
66056
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,300,000﷼
2,300,000﷼
دیوانه وار عاشق خودتان باشید (جرئت کنید و بهترین دوست خود باشید)
دیوانه وار عاشق خودتان باشید (جرئت کنید و بهترین دوست خود باشید)
2,450,000﷼
دیوانه وار عاشق خودتان باشید (جرئت کنید و بهترین دوست خود باشید)
مولف:
کریستین آریلو
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
3
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
135315
گروه بندی:
خودشناسی
قیمت:
2,450,000﷼
2,450,000﷼
چگونه نفوذ کنیم (چگونه در زندگی دیگران تاثیر مثبت بگذاریم)
چگونه نفوذ کنیم (چگونه در زندگی دیگران تاثیر مثبت بگذاریم)
2,299,000﷼
چگونه نفوذ کنیم (چگونه در زندگی دیگران تاثیر مثبت بگذاریم)
مولف:
جان.سی.مکسول،جیم دورنان
ناشر:
نسل نو اندیش
نوبت چاپ:
2
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
63446
گروه بندی:
روانشناسی موفقیت
قیمت:
2,299,000﷼
2,299,000﷼
مدیریت خشم به زبان ساده
مدیریت خشم به زبان ساده
3,999,000﷼
مدیریت خشم به زبان ساده
مولف:
گیل بلاکسهام،دویل جنتری
ناشر:
نسل نو اندیش
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
133126
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
3,999,000﷼
3,999,000﷼
درست اندیشی (اصول ثابت شده برای رسیدن به ثروت بیشتر،سلامت بیشتر و خوشبختی)
درست اندیشی (اصول ثابت شده برای رسیدن به ثروت بیشتر،سلامت بیشتر و خوشبختی)
1,500,000﷼
درست اندیشی (اصول ثابت شده برای رسیدن به ثروت بیشتر،سلامت بیشتر و خوشبختی)
مولف:
ناپلئون هیل
ناشر:
قطره
نوبت چاپ:
2
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
117854
گروه بندی:
خودشناسی
قیمت:
1,500,000﷼
1,500,000﷼
سه شنبه ها با موری
سه شنبه ها با موری
1,400,000﷼
سه شنبه ها با موری
مولف:
میچ آلبوم
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
22
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
6656
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
1,400,000﷼
1,400,000﷼
نمی توانی روز مرا خراب کنی (52 راهکار برای متحول کردن زندگی)
نمی توانی روز مرا خراب کنی (52 راهکار برای متحول کردن زندگی)
2,200,000﷼
نمی توانی روز مرا خراب کنی (52 راهکار برای متحول کردن زندگی)
مولف:
الن کلین
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
7
مترجم:
مهدی قراچه داغی

کد:
73084
گروه بندی:
خودشناسی, روانشناسی
قیمت:
2,200,000﷼
2,200,000﷼