راه و رسم راه رفتن

وقتی زمین را با آگاهی لمس می‌کنید از «خواب‌گردی» بیرون می‌آیید و به حضور کامل در زمان حال می‌رسید. تیک نات هان در این کتاب نشان‌مان می‌دهد که چطور عمل روزانه‌ی راه‌رفتن می‌تواند فرصتی برای زنده‌کردن دوباره‌ی عجایب، اظهار سپاسگزاری، و کاهش رنج باشد. او تمرین‌ها، مراقبه‌ها و داستان‌هایی را درباره‌ی قدرت و تاثیر بالقوه‌ی هر قدمی که بر می‌داریم ارائه می‌دهد تا تمرکز، بصیرت و لذت زنده‌بودن را در خود افزایش دهیم. تیک نات هان از مشهورترین اساتید ذن در دنیای امروز است. او بیش از هفتاد سال به تدریس تمرین «آگاهی» (مایندفولنس) پرداخته است.