راهی به رهایی ذهن (چگونه به سمت چیزهای مهم تغییر مسیر دهیم؟)
(خودیاری)
نویسنده:
استیون هیز
مترجم:
موهبت آوازه
920,000
مشخصات
تعداد صفحات
664
شابک
9786006454870
تاریخ ورود
1404/01/25
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1403
وزن (گرم)
578
قیمت پشت جلد
920,000 تومان
کد کالا
143480
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کتاب «راهی به رهایی ذهن» راهنمایی عملی برای رهایی از چرخه‌های افکار خودکار و محدودکننده است. دکتر استیون هیز در این اثر نشان می‌دهد که با پذیرش و تعهد می‌توان استرس و اضطراب روزمره را کاهش داد. هر فصل کتاب شامل تمرین‌های کاربردی و مثال‌های واقعی‌ای است که مسیر تغییر نگرش و رشد فردی را روشن می‌کند. نویسنده با بهره‌گیری از رویکرد ACT، ارزش‌های عمیق شخصی را در مرکز توجه قرار می‌دهد. این کتاب بینش نوینی در مدیریت احساسات و گسترش انعطاف‌پذیری ذهن ارائه می‌دهد. خواندن این اثر به شما کمک می‌کند تا ارتباط بهتری با خود برقرار کرده و زندگی پربارتری بسازید. راهکارهای ارائه‌شده در کتاب تأکید بر ترکیب علم و هنر در بهبود سلامت روان دارد. در نهایت، «راهی به رهایی ذهن» دعوتی است برای آغاز سفری به سمت آزادی ذهن و آرامش درونی.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
