مزایای اضطراب (چگونه با درک درست اضطراب،بهتر زندگی کنیم)

اغلب با شنیدن کلمه‌ی اضطراب، احساس ناخوشایندی نسبت به آن داریم و گمان می‌کنیم که یک حس کاملا منفی است؛ اما این کتاب پیشنهاد می‌کند تا اضطراب را از زاویه‌ای دیگر به‌تماشا بنشینیم و دیدگاه خود را درباره‌ی آن تغییر بدهیم. در واقعیت چنان‌چه هیچ‌گاه به اضطراب دچار نشویم و اگر از بعد مثبت آن بی‌بهره شویم، بسیاری از اقداماتی که ما را از خطر دور می‌کند یا به موفقیت‌مان منجر می‌شود، هیچ‌گاه به وقوع نخواهد پیوست.
نویسنده اثر حاضر به ساختن چارچوب فکری جدیدی درباره‌ی اضطراب تاکید می‌کند و از لزوم رشد باورها، بینش‌ها و انتظاراتی سخن می‌گوید که به کاوش اضطراب، یادگیری از آن و بهره‌گیری از آن به نفع خودمان منجر می‌شود.
ایجاد یک چارچوب فکری جدید بهترین و تنها راهی است که می‌تواند نگاه ما را به اضطراب تغییر دهد و این کار مهم‏ترین هدف کتاب مزایای اضطراب است.
این اثر حاصل تحقیقاتی در حیطه‌ی روانشناسی و علوم اعصاب و ترکیب آن با داستان‌های دنیای واقعی است. اثری که از هزینه‌های وحشتناک درک نادرست ما از اضطراب پرده بر می‌دارد و نشان می‌دهد که ما می‌توانیم یاد بگیریم که به روشی صحیح مضطرب باشیم.
مخاطب کتاب با مزایای اضطراب آشنا می‌شود و گامی بلند در مسیر شکل‌دهی به باورها و بینش‌هایی کارآمد نسبت به اضطراب بر می‌دارد؛ بینشی که نوع مواجهه‌ی او را با این احساس به‌شکلی مثبت تغییر می‌دهد و حتی امکان بهره‌گیری از اضطراب بسیار ناراحت‌کننده را برایش فراهم می‌کند.