حرف دلت را بزن (رویکردی ذهن آگاهانه به ارتباط بدون خشونت)

«آنچه به زبان می‌آوریم اهمیت دارد.» شاید روش‌های ارتباطی زیادی را بتوان نام برد که هر فردی از طریق آن‌ها با هم‌نوعان خود ارتباط برقرار می‌کند ولی می‌توان گفت «حرف‌زدن» متعالی‌ترین نوع ارتباط بشر با دیگری‌ست. هرچند برای شکل‌دهی به ارتباطات‌مان تنها برخورداری از این توانایی کافی نیست. بلکه همه‌ی ما باید به این موضوع آگاه باشیم که: موقع حرف‌زدن چه کلماتی را انتخاب می‌کنیم و نحوه‌ی بروز احساسات‌مان هنگام ادای آن کلمات به چه صورت است. «اورن جی سوفر» در کتاب «حرف دلت را بزن» با نگاهی موشکافانه به بررسی نکات ظریفی می‌پردازد که در نحوه‌ی صحبت‌کردن ما نهفته است و همچنین با ارائه‌ی تمرین‌ها و راه‌کارهایی دقیق، ما را در مسیر تعامل بهتر و سازنده‌تر با استفاده از ابزار گفت‌وگو همراهی می‌کند. اورن جی سوفر، نویسنده‌ی آمریکایی و استاد حوزه‌ی خودیاری و خودپروری است که از سال 1997 مدیتیشن را در سنت اولیه‌ی بودایی تمرین کرده است. او تحصیلات خود در این زمینه را از هند شروع کرده و با فارغ‌التحصیلی از رشته‌ی دین تطبیقی از دانشگاه کلمبیا به پایان رسانده است. تجربه‌ی دو سال و نیم زندگی به‌عنوان یک آناگاریکا در صومعه‌های شاخه‌جنگلی آجان چاه تای تاثیر زیادی بر آثار و نحوه‌ی تدریس او گذاشته است. او درحال‌حاضر عضو شورای معلمان روح راک است و در شیوه‌ی تدریس خود آموزش کلاسیک بودایی را با زبان قابل‌دسترسِ ذهن‌آگاهیِ سکولار ترکیب می‌کند.