همه افکارتان را باور نکنید

کتاب همه‌ی افکارتان را باور نکنید به ما بینشی می‌دهد تا به توقف بیش از حد فکرکردن کمک کنیم. ما از قبل می‌دانیم که در زندگی خود چه کنیم، فقط باید تمام افکار منفی را کنار بگذاریم.
اگرچه درد اجتناب‌ناپذیر بوده، اما رنجش اختیاری است.
در این کتاب موارد زیر را خواهید آموخت:
• دلیل اصلی تمام رنج‌های روانی و عاطفی و شیوه‌ی پایان‌دادن آن‌ها
• چگونه تحت‌تاثیر افکار و احساسات منفی قرار نگیریم
• چگونه عشق، آرامش و لذت بدون شرط را در لحظه و بدون توجه به شرایط محیطی تجربه کنیم
• در صورت لذت نبردن از زندگی فعلی، چگونه به‌سرعت تجربه‌ای جدید از زندگی ایجاد کنیم
• در صورت گرفتاری ناگزیر در چرخه‌ی افکار منفی، چگونه از آن رها شویم
• چگونه اضطراب، خودتردیدی، خودتخریبی و هر عادت مخرب دیگری را متوقف کنیم
• چگونه با کفایت، غرقگی و راحتی هرچیزی را خلق کنیم
• چگونه قدرت فوق‌العاده کنارآمدن با ندانستن و عدم قطعیت را در خود پرورش دهیم
• چگونه به غریزه و آگاهی درونی خود که ورای محدودیت فکر ماست، دسترسی پیدا کنیم