0

مرزهای خود را تعیین کنید تا به آرامش دست یابید

(آرامش ذهنی،روان شناسی تحول)
موجود
ناشر سیوان
مولف ندرا گلاور تواب
مترجم کیمیا زائری زاده
قطع رقعی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 312
شابک 9786229404324
تاریخ ورود 1401/10/27
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1401
وزن (گرم) 319
کد کالا 119337
قیمت پشت جلد 1,490,000﷼
دسته بندی : روانشناسی
قیمت برای شما 1,490,000﷼
برای خرید وارد شوید

درباره کتاب

همه‌ی ما می‌دانیم برای برقراری تعادل بین کار و زندگی، مقابله با افراد سمی و لذت‌بردن از روابط عاطفی، دوستانه و خانوادگی رضایت‌بخش به حریم‌های سالمی نیاز داریم. اما به‌راستی حریم سالم به چه معناست؟ چطور می‌توانیم به شیوه‌ای کارآمد نیازهایمان را بیان کنیم، «نه» بگوییم و بدون توهین به دیگران فردی جسور باشیم؟ ندرا گلاور تواب، متخصص و مشاور روابط، که یکی از تاثیرگذارترین روان‌درمانگرها در اینستاگرام است، این موضوعِ پیچیده را به شیوه‌ای قابل فهم برای مردم دنیای امروز شرح میدهد. این کتاب با قلمی ملموس و قابل‌درک برای همه، راهکارهایی ساده و درعین‌حال کارساز را برای تعیین حریم‌هایی سالم در تمام جنبه‌های زندگی فراهم می‌کند. این تکنیک‌ها که طبق آخرین مطالعات و بهترین رویکردهای رفتاردرمانی شناختی «CBT» تنظیم شده‌اند، به ما کمک می‌کنند تا نیازهایمان را شناخته و آن‌ها را به طور واضح و بدون احساسِ شرمساری بیان کنیم و مشکلات ریشه‌ای که باعث وابستگی، جنگ بر سر قدرت در روابط، اضطراب، افسردگی، از پا درآمدن و … می‌شود را حل کنیم.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
کتاب کار تعیین مرزها
کتاب کار تعیین مرزها
1,350,000﷼
کتاب کار تعیین مرزها
مولف:
ندرا گلاور تواب
ناشر:
سیوان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
کیمیا زائری زاده

کد:
123111
گروه بندی:
روانشناسی ارتباط
قیمت:
1,350,000﷼
1,350,000﷼
همه افکارتان را باور نکنید
همه افکارتان را باور نکنید
750,000﷼
همه افکارتان را باور نکنید
مولف:
جوزف انگوین
ناشر:
سیوان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
کیمیا زائری زاده

کد:
119394
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
750,000﷼
750,000﷼
ویل
ویل
1,590,000﷼
ویل
مولف:
ویل اسمیت،مارک منسن
ناشر:
سیوان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
کیمیا زائری زاده

کد:
119334
گروه بندی:
زندگینامه
قیمت:
1,590,000﷼
1,590,000﷼
انقلابی علیه رژیم های غذایی (غذا خوردن غریزی،برتری سلامت بر لاغری)
انقلابی علیه رژیم های غذایی (غذا خوردن غریزی،برتری سلامت بر لاغری)
5,250,000﷼
انقلابی علیه رژیم های غذایی (غذا خوردن غریزی،برتری سلامت بر لاغری)
مولف:
اولین تریبول،الیز رش
ناشر:
دکسا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
عطیه حاج رسولی

کد:
135483
گروه بندی:
روانشناسی, پزشکی و بهداشت
قیمت:
5,250,000﷼
5,250,000﷼
مجموعه اختلالات روانی (7جلدی،باقاب)
مجموعه اختلالات روانی (7جلدی،باقاب)
11,150,000﷼
مجموعه اختلالات روانی (7جلدی،باقاب)
مولف:
هتر برنت ویگ،واتسال تاکار و دیگران
ناشر:
نگاه
نوبت چاپ:
1

کد:
135489
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
11,150,000﷼
11,150,000﷼
راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل
راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل
2,690,000﷼
راهنمای کمال گرایان برای کنار گذاشتن کنترل
مولف:
کاترین مورگان شفلر
ناشر:
کتابسرای همراز
نوبت چاپ:
1
مترجم:
امید حسینی

کد:
135475
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,690,000﷼
2,690,000﷼
راز سایه (داستان زندگی تان را از نو بنویسید)
راز سایه (داستان زندگی تان را از نو بنویسید)
2,300,000﷼
راز سایه (داستان زندگی تان را از نو بنویسید)
مولف:
دبی فورد
ناشر:
لیوسا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
فرزام حبیبی اصفهانی

کد:
57270
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,300,000﷼
2,300,000﷼
زیبایی شناسی فروید (مطالعه ای در روانکاوی و هنر)
زیبایی شناسی فروید (مطالعه ای در روانکاوی و هنر)
4,880,000﷼
زیبایی شناسی فروید (مطالعه ای در روانکاوی و هنر)
مولف:
جک اسپکتور
ناشر:
بان
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی حبیب زاده

کد:
135463
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
4,880,000﷼
4,880,000﷼