کتاب آرامش در محیط کار اثر سوفی مُرین به همت نشر شمعدونی به چاپ رسیده است. استرس‌ها و فشارهایی که در محل کار خود متحمل می‌شویم، روح ما را فرسوده کرده است. گاهی اوقات به این فکر می‌کنیم که عطای کار کردن را به لقایش ببخشیم، اما مگر غم نان می‌گذارد. کتاب آرامش در محیط کار به ما مهارت‌هایی یاد می‌دهد که در مقابل استرس‌ها و فشارهای محیط کاردوام بیاوریم. همچنین به ما می‌آموزد که چطور به یک انتقاد در محیط کارپاسخ بدهیم، چگونه از دیگران تعریف کنیم. با رفتارهای فریبنده و یا تصنعی همکارانمان چگونه برخورد کنیم. اگر در موقعیت مشاجره یا نزاع قرار گرفتیم چگونه رفتار کنیم. با رفتارهای پرخاشگرانه چه کنیم. چگونه با مدیریت زمان به همه کارهای خود برسیم. به عنوان یک زن با تبعیض، آزار و اذیت جنسی در محل کار چگونه برخورد کنیم. این کتاب بر اساس اتفاقات کسانی نوشته شده که از استرس و فشار محیط کار در فرانسه به روان‌درمانگری روی آورده‌اند. بر اساس نتایج نظرسنجی استیل کیس که به تازگی در فرانسه منتشر شده، فقط ۵ درصد از نیروی کار این کشور از کار خود رضایت کامل دارند و به معنای واقعی در محل کارشان سرگرم هستند. با وجود تمامی فشارها و عوامل استرس زا در محیط کار (مانند توزیع نامناسب حجم کار، کاهش حمایت اجتماعی و افزایش تعارض ارزش‌ها) همچنان از کارمندان انتظار می‌رود سازگاری بیشتر با این شرایط داشته باشند. بنابراین شاهدیم که تعداد افراد مبتلا به استرس و فرسودگی کاری هر روز افزایش می‌یابد. اگر اقدامات مشارکتی و داخلی یک شرکت، با رویکرد پیشگیری از خطرات اجتماعی روانی انجام شود، هر شخصِ شاغل قادر به توسعه توانایی خود با هدف مدیریت استرس و کسب مهارت‌های مفید حتی برای زندگی خود خواهد بود. این کتاب به ما کمک می‌کند تا عوامل استرس زای محیط را کاهش دهیم و سپس محیط کار شاد و آرامی داشته باشیم.

در بخشی از کتاب آرامش در محیط کار می‌خوانیم:

مطالعه‌ای که در سال ۲۰۱۴ در دانشگاه هاروارد منتشر شد، نشان می‌دهد که خطر وقوع سانحه قلبی-عروقی تا ۲ ساعت بعد از انفجار خشم بسیار بالاست. (خطر سکته قلبی ۵ برابر افزایش می‌یابد) بنابراین کنترل شدت خشم بسیار ضروری و حیاتی و مهم است.

موثرترین روش برای کاهش خشونت، ابراز و بیان آن است، اما به شکلی منطقی و کنترل شده. بسیاری از ما از نتایج منفی ابراز خشم، هراس داریم: عصبانیتی که می‌تواند خشونت، درگیری و ناامیدی در دیگران ایجاد کند؛ به خصوص برای افرادی که در آنها پیام مردم دار باش فعال است، چرا که آنها بسیار حساس هستند و در چنین شرایطی حتی ترجیح می‌دهند خودشان را بُکشند، اما باعث صدمه زدن به دیگری به واسطه ابراز خشمشان نشوند. بر اساس مطالعه‌ای در کشور استرالیا که پیشتر نیز مطرح شد، از کارکنان شرکتی پرسیده شد که آیا خشم خود را ابراز می‌کنند یا خیر؟ پاسخ‌های مثبت با توجه به موضوع خشم، متغیر و متفاوت بودند: فقط ۴۵ درصد از شرکت کنندگان در این مطالعه، زمانی که مافوقشان عامل ایجاد خشم بوده است، خشم خود را ابراز کرده‌اند. آرامش در محیط کار را مرجان گلریز در ۲۰۸ صفحه رقعی با جلد نرم و قیمت ۲۹ هزار تومان چاپ و روانه کتابفروشی‌ها شده است.