ورزش درمانی در ستون مهره ها (پیشگیری،بهبود درد،تقویت عضلات،اصلاح پاسچر)

در جوامع امروزی کم‎تحرکی و عدم رعایت وضعیت‌های مناسب راستای بدن در کار و فعالیت و حتی در زمان‌های استراحت و خواب باعث شده است که ناهنجاری‌های وضعیتی به‌دلیل ضعف‌های عضلانی مانند افزایش قوس کمر، افزایش قوس‌های سینه‌ای، چرخش‌های ران و … که برخی در سنین پایین به‌تدریج به سمت اختلالات ساختاری و تغییر شکل‌های ماندگار در استخوان‌ها و ستون مهره‌ها می‌روند، افزایش یابد. شناخت صحیح و سریع این ناراستایی‌ها و ارائه‌ی راهکارهای پیشگیرانه و درصورت لزوم تمرینات درمانی، می‌تواند در کاهش درد و ممانعت از بروز ناهنجاری‌های ساختاری ماندگار موثر بوده و در نتیجه سلامت جسمانی جامعه و سلامت همگانی را ارتقا دهد. این کتاب با هدف پیشگیری از آسیب‌های ستون فقران، ارزیابی درد و ارائه‌ی راهکارهای جلوگیری از پیشرفت و اصلاح و بهبود این آسیب‌ها تدوین شده است. آنچه در این کتاب می‌خوانیم: فصل 1: آناتومی کمر و گردن، فصل 2: تشخیص و درمان، فصل 3: پیشگیری و مقابله با درد و فصل 4: تمرینات نگاه‌داری و بازتوانی.