کودک درون (التیام کودک درون و شکوفایی خود حقیقی تان)

اشتفانی اشتاهل در این کتاب، ما را گام‌به‌گام با روش درمانی‌اش آشنا می‌کند تا بتوانیم با کودک درون‌مان ارتباط بهتری برقرار کنیم. او کودکِ درون را به دو بخش تقسیم می‌کند: کودکِ سایه و کودکِ تابان. کـودک سایـه نماینده‌ی عمیق‌تـرین تـرس‌ها و ناامنـی‌هـای مـا و بخش آسیب‌دیده‌ی عزت‌نفس‌مان است؛ در مقابل، کودک تابان نماد آثـار مثبت و تجربه‌های خوشایندی است که از دوران کودکی با خود به همراه آورده‌ایم. این کودک سرشار از ماجراجویی، رهایی، کنجکاوی، سرزندگی، انگیزه و شوق زندگی است. اشتاهل با استفاده از مثال‌ها و تمرین‌های متعدد نشان می‌دهد که هریک از این دو کودک چـه باورهـایی دارند و چگونه ایـن باورها بـر افکار، احساسات و رفتارهـای مـا تأثیر می‌گذارند. سپس توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانیم الگوهای کهنه و ناکارآمد را کنار بگذاریم و با ایجاد نگرش‌ها و رفتارهای تازه، زندگی و روابطی شادتر و رضایت‌بخش‌تر بسازیم. «بینشی شگفت‌انگیز درباره‌ی این‌که چگونه دوران کودکی‌مان به مشکلات امروزمان تبدیل می‌شود و این‌که چگونه تمرین‌هایی ساده می‌توانند اعتمادبه‌نفس و شفافیتی را به کودک درون‌مان بازگردانند که همیشه آرزویش را داشته‌ایم.» ـ مجله‌ی استالیست