پرورش انسان های شایسته:دوری از فرزندپروری واکنشی با ذهن آگاهی (ریشه:همه چیز ریشه در کودکی دارد)

پرورش انسان‌های شایسته نوشته‌ی هانتر کلارک فیلدز راهنمایی الهام‌بخش برای والدینی است که می‌خواهند با آرامش و آگاهی، رابطه‌ی سالم‌تری با فرزندشان بسازند. نویسنده با تکیه بر سال‌ها تجربه در زمینه‌ی ذهن‌آگاهی و پرورش هوش هیجانی، نشان می‌دهد چگونه می‌توان با رهاکردن واکنش‌های عصبی و پرورش حضور آگاهانه، محیط خانه را از فضایی پُرتنش به جایی برای همدلی تبدیل کرد. این کتاب سفری است از فرزندپروری واکنشی به والدگری آگاهانه؛ از لحظه‌هایی پر از خشم و اضطراب به گفت‌وگو، درک و عشق‌ورزی. پرورش انسان‌های شایسته یادآور می‌شود که رشد حقیقی کودک، از زمانی آغاز می‌شود که والدین با خودشان به آرامش درونی برسند. در این کتاب کلارک فیلدز به والدین کمک می‌کند متوجه شوند چرا بعضی‌وقت‌ها در برابر رفتارهای ساده‌ی فرزندشان واکنشی تند نشان می‌دهند؛ مثل فریادزدن، سرزنش‌کردن یا احساس ناتوانی داشتن. او با زبانی صمیمانه توضیح می‌دهد که همه‌ی ما قربانی الگوهای تربیتی گذشته‌ایم و بدون ذهن‌آگاهی کافی همان رفتارهایی را که دیده‌ایم، تکرار خواهیم کرد. این کتاب دست خواننده را می‌گیرد و راهی امن نشانش می‌دهد تا چرخه‌ی واکنش‌های منفی را بشکند و به رابطه‌ای پر از اعتماد و احترام متقابل با فرزندش برسد. پرورش انسان‌های شایسته به توصیه‌های مبهم یا کلی بسنده نمی‌کند. در این کتاب پرسش‌ها و تمرین‌هایی هدفمند طراحی شده‌اند؛ مثلاً تمرین‌های تنفسی برای رسیدن به ذهن‌آگاهی، روش‌هایی برای گوش‌دادن عمیق، پاسخ‌گویی مؤثر و تعامل با احساسات ناخوشایند در محیطی که مهربانی، خودآگاهی و انعطاف‌پذیری در آن اصل است. در پایان، این کتاب نه فقط برای پرورش انسان‌های شایسته، بلکه برای تبدیل‌شدن به پدرومادری است که همیشه آرزو می‌کردیم باشیم؛ انسان‌هایی روشن‌فکر و همدل با قلبی آرام.