داما در دسترس (جستارهایی در باب تاب آوری،بردباری و خرد)

«دامّا در دسترس»، مجموعه‌جستارهای حاصل از بازنویسی و بسط و گسترش گفتارهای صوتی و تصویری راهب اسلوونیایی، آجان نیانامولی است. موضوع مشترک همه‌ی این مقالات، آموزه‌ی اصلی بودا، یعنی «رنج و رهایی از رنج»، است. درون‌مایه‌ی کتاب، که با مطالبی درباره‌ی ماهیت رنج (دوکّا) و لزوم فراتررفتن از صِرفِ مدیریت آن آغاز می‌شود، رویکرد عملی و ملموس نیانامولی به دامّا را نشان می‌دهد. دوکّا یک رنج یا ناراحتی خاص نیست، بلکه قابلیت و استعداد رنج بردن است و رهایی از رنج تنها زمانی ممکن است که این قابلیت ریشه‌کن شود. باید بیاموزیم که از اساس گرفتار دوکّا نشویم. گرچه گفتن این سخن بسیار آسان‌تر از انجامش است، اما با پیشرفت کتاب، آجان نیانامولی رهنمودهایی روشن و عملی برای نزدیک‌شدن به این هدف ارائه می‌کند. او باورهای رایج درباره‌ی مراقبه و مایندفولنس (ذهن‌آگاهی) را، که صرفاً اشکالی از مدیریت محسوب می‌شوند،‌ رد می‌کند و در عوض، بر ضرورت خویشتن‌داری حواس و صداقت با خود تأکید می‌ورزد و اهمیت پرورش تاب‌آوری و بردباری در مواجهه با احساسات خوشایند و ناخوشایند را بسیار ضروری می‌داند.