میراث والدین نابالغ عاطفی (التیام زخم های عاطفی دوران کودکی)

با خواندن این کتاب می‌توانید علائم نابالغیِ عاطفی را بشناسید و درک کنید کـه چرا اغلب احساس تنهایی می‌کنید. بالاخره متوجه می‌شـوید چـرا تلاش‌هـای شما بـرای ایجاد صمیمیت عاطفی، بـه ایجاد روابط نزدیک‌تـر بـا افـرادی کـه از لحاظ عاطفی نابالغ‌انـد، منجر نشده. یاد می‌گیرید چطور حس همدلیِ بیش‌از‌حد خـود را مدیریت کنید؛ همان حسی کـه یک عمرْ شما را بـه گروگان افراد حیله‌گری تبدیل کـرده کـه به ایجاد روابط متقابل تمایلی نـدارنـد. و در نهایت، تـوانـایـی تشخیص افـرادی را پیدا خواهید کرد که قادر به برقراری صمیمیتی واقعی و ارتباطاتی رضایت‌بخش‌اند. درک گـذشته‌ی خود و قـدم‌گـذاشتن به‌سمت آینده‌ای نو، فرآیندی تلخ‌و‌شیرین است. اینکـه بفهمید چه اتفاقی برای شما افتاده و این اتفاق چه تأثیراتی روی انتخاب‌هاتان داشته، ممکن است باعث شود بابت چیزهایی ناراحت شوید کـه از دست داده‌اید یا حتی هرگز نداشته‌اید. امـا همین آگـاهی، بارقه‌ای از امید در قلب‌تان روشن می‌کند‌: اینکه بدانید راهی بـرای رهـایی وجود دارد، هر‌چند دشوار، و اینکه زخم‌هاتان قابل التیام‌اند. لینزی سی. گیبسن، روان‌درمـانگـر باتجربـه‌، در این کتابْ راهنمای بسیار مفیدی در اختیار بزرگسالانی قرار داده کـه با اضطراب، افسردگی یا مشکلاتِ ارتباطیِ نـاشی از داشتن والدین نابالغِ عاطفی دست‌و‌پنجه نرم می‌کنند. نشانه‌هـای عدم بلوغ عاطفی اغلب از کنترل آگـاهانه‌ی فـرد خارج‌انـد و بسیاری از والـدین نابالغ عاطفی اصلا نمی‌دانند چه اثری روی فرزندان خـود دارند. هـدف این کتاب سرزنش چنین والدینی نیست، بلکه تلاش دارد بفهماند که چرا این افراد چنین رفتارهایی دارند. وقتی والدین خودخواه و نابالغ از نظر عاطفی شما را بزرگ کرده باشند -والـدینی کـه از لحـاظ عـاطفی در دسترس‌تـان نبوده‌انـد- ممکن است احساساتی مـانند خشم و عصبانیت، تنهایی، خیانت یـا رهـا‌شـدگـی هنوز هـم همراه شما بـاشـد. شاید دوران کـودکی‌تـان را این‌طـور بـه خـاطر بیاورید: نیازهـای عاطفی‌تـان نـادیده گـرفته شده، احساسات‌تـان بی‌ارزش شمرده شـده و‌مجبور بوده‌ایـد بار مسئولیت‌های بزرگسالانه را بـه دوش بکشید. امـا خبر خـوش این است کـه این زخم‌هـا قابل درمان‌اند و شما می‌توانید از آن‌ها عبور کنید و زندگی‌ای سالم و معنادار بسازید.