وقتی همه چیز ممکن است به طرز وحشتناکی بد پیش برود (راهنمای زندگی بدون اضطراب)

و چقدر سخت‌‏اند روزهایی که زندگی با ما خوب تا نمی‌کند! و چقدر کم‌‏اند آدم‌هایی که ما را در این روزها به‌‏خوبی درک می‌کنند! و چقدر نادرند آدم‌هایی که در روزهای دشوار زندگی، به‏درستی از خودشان حمایت می‌کنند! و چقدر این روزها قدرتمندان روال زندگی ما را مثل آب خوردن عوض می‌کنند (معمولا بدتر می‌کنند!) و چقدر مهم است که روش برخورد با روزهای دوست‌نداشتنی زندگی را یاد بگیریم. این کتاب دقیقا همین است و شاید اگر می‌خواستم کمی خلاقانه نام دیگری برایش بگذارم، می نوشتم: آداب معاشرت با روزهای سخت! خودتان بهتر می‌دانید که چقدر مهم است با روزهای سخت، محترمانه رفتار کنیم. هم آن‏ها موجودات حساسی‏‌ا‌ند و هم ما در این شرایط، در حساس‌ترین حالت خودمان قرار می‌گیریم. در این کتاب، دکتر کِلی جی. ویلسون، یکی از بنیان‏گذاران روان‌شناسی ACT، با ذکر داستان‌ها و شعرهای بی‌نظیر، استراتژی‌های ACT را در مقابل اضطراب و روزهای پراضطراب، زیبا، تأثیرگذار و به‌‏سادگی، درونی‌سازی می‌کند؛ طوری‏که من خودم بارها از نوشته‌هایش به وجد آمدم. گمان می‌کنم همه‌ی ما باید یک جلد از این کتاب را مثل یک جعبه‌ی کمک‌های اولیه، برای روزهای سخت خود و عزیزانمان داشته باشیم. این دومین کتاب از مجموعه‌ی BARSA ACT است. مجموعه‌ی تخصصی انتشارات بارسا برای کتاب‌های روان‌شناسی ACT. امید که تلاش انتشارات بارسا در جهت استفاده‌ی کاربران عزیزمان از رویکردهای درمانی روز دنیا، موردتوجه شما عزیزان قرار بگیرد. بهار 1404 علی میرصادقی توضیح: این کتاب، برخلاف بسیاری از کتاب‌های دیگر، با اضطراب رفتاری متفاوت دارد. به جای اینکه تلاش کند احساس اضطراب را از بین ببرد یا کاهش دهد، به شما کمک می‌کند تا درون این احساس قدم بگذارید، در جایگاهش بنشینید و ببینید زندگی‌کردن با اضطراب چگونه ممکن است. زندگی‌ای که هنور در آن جایی برای نفس‌کشیدن، استراحت‌کردن و زیستن وجود دارد.