رفیق...استرس نداشته باش!آروم باش (مدیریت هوش هیجانی)

تابه‌حال احساس کرده‌ای یک مار بوآی بزرگ روی سرت نشسته و دارد سرت را می‌چلاند؟ آیا شب‌ها خواب می‌بینی که دارند تو را تعقیب می‌کنند؟ آیا تابه‌حال فکر رفتن به مدرسه آنقدر تو را نگران کرده که تقریبا بخواهی بالا بیاوری؟ آیا فهرست کارهایی که باید انجام بدهی، به طول یک کیلومتر رسیده است؟ جیم‌شدن از مدرسه و لگدزدن به آجرها درمان‌های خوبی برای استرس نیستند. جیغ‌کشیدن و دادوفریادکردن هم کمکی نمی‌کند. و حتی فکرش را هم نکن که موجودات فضایی تو را بربایند. دیگر نباید یک آدم نگران با اعصاب خراب باشی. نگرانی‌هایت را تحت کنترل بگیر. این کتاب به تو یاد می‌دهد چطور این کار را انجام بدهی. به داخل کتاب نگاه کن تا این نکات را پیدا کنی: حقایقی درباره‌ی استرس(استرس خیلی نابکار است)- داستان‌های عجیب ولی واقعی درباره‌ی استرس- بدترین تخفیف‌دهنده‌های استرس در دنیا (چیزهایی که نباید امتحان کنی و دلایلش)- روش‌هایی برای جمع‌وجورکردن ریخت‌وپاش‌های استرس و بیشتر علاوه‌بر آن می‌توانی به جوک‌ها و کارتون‌های کتاب تبسم کنی، لبخند بزنی و بلند بخندی. زیرا خنده یک روش عالی برای ازبین‌بردن استرس است.