هنر مجادله درست (زوج های موفق مجادله را به تعامل تبدیل می کنند)

(زوج درمانی به زبان ساده،روابط بین اشخاص،مدیریت تعارض،کتاب پرفروش نیویورک تایمز)
260,000
برای خرید وارد شوید
مشخصات
تعداد صفحات 200
شابک 9786001185519
تاریخ ورود 1403/10/05
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1403
وزن (گرم) 194
قیمت پشت جلد 260,000 تومان
کد کالا 140125
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
«هنر مجادله درست» با زیرعنوان زوج‌های موفق مجادله را به تعامل تبدیل می‌کنند، اثر مشترک دکتر جولی گاتمن و دکتر جان گاتمن، و ترجمه‌ی دکتر علی علی‌پناهی، از سوی انتشارات ذهن‌آویز منتشر شد. تعارض در‌عین‌حال که به مجادله‌ی زوج‌ها ختم می‌شود، می‌تواند فرصتی باشد برای صمیمیت بیشتر، ارتباط عمیق‌تر و عشق پایدارتر؛ اما چگونه؟ شیوه‌ی بگومگو و مجادله‌ی ما آینده‌ی روابط‌مان را تعیین می‌کند. بسیاری از ما بدون اینکه واقعا بدانیم برای چه چیزی می‌جنگیم، مرتکب اشتباه می‌شویم و سپس به‌سرعت تحت تأثیر واکنش‌های فیزیولوژیکی‌ای که نمی‌توانیم کنترلشان کنیم و احساساتی که نمی‌توانیم پیش‌بینی‌شان ‌کنیم قرار می‌گیریم و غرق می‌شویم؛ اما حقیقت این است که شادترین و موفق‌ترین زوج‌ها همیشه دعوا می‌کنند و تعارض انسانی ضرورتی اجتناب‌ناپذیر است. «هنر مجادله درست» کلید حل یکی از بزرگ‌ترین چالش‌های روابط عاطفی را به شما هدیه می‌دهد که همان هنر مدیریت تعارض است. این کتاب به زوج‌ها کمک می‌کند تا از ذهنیت برد یا باخت به سوی یک رویکرد مشارکتی حرکت کنند؛ به سوی آرام‌شدن، درارتباط‌ماندن و واقعا درک‌کردن یکدیگر، چنان‌که دعواهایشان بتواند آن‌ها را به هم نزدیک‌تر کند.
بخشی از کتاب
ما می‌توانیم اختلاف‌نظر داشته باشیم اما در کنار یکدیگر باشیم. لزومی ندارد دشمن یکدیگر باشیم، حتی اگر دربارۀ موضوعی نخست موضع مخالف داشته باشیم. وظیفه ما در تعارض و مشاجره این است که به‌جای حمله و دفاع خواستۀ خود را ابراز کنیم و درعین‌حال سعۀ صدر داشته باشیم. حل مسألۀ لحظه حال یعنی همین! در این مرحله از تعارض، هدف را طوری اصلاح کنیم که هدف اصلی فهمیدن این نکته باشد که همسرمان به چه‌چیزی فکر می‌کند، چه احساسی و نیازی دارد و این موارد را خودمان بیان کنیم قبل از اینکه بخواهیم همسرمان را متقاعد کنیم و به سازش برسیم. مشاجره را با برخوردهای مثبت پر کنید تا اطمینان یابید در راستای درست آن نسبت جادویی قرار دارید. برای این کار: مشاجره را با سخنان نرم شروع کنید و در ادامه از رهنمودهایی که گفتیم در تمام گفت‌وگوی خود استفاده کنید. مسائل را با مهربانی و ملایمت مطرح کنید. سؤال کنید و از لحن انتقادی پرهیز کنید. اگر عصبانی شدید، قبل از اینکه کنترل از دست خارج شود، خودتان را مدیریت کنید. مشاجره را متوقف کرده و دقایقی خوب بیندیشید. برای اصلاح رابطه بکوشید و از تلاش همسرتان در این زمینه استقبال کنید.
نظرات کاربران
افزودن نظر

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است