هنر خاطره سازی (چگونه با تکنیک های روانشناسی،خاطرات خوب خلق کنیم)

«آنچه زندگی ما را می‌سازد زمان سپری‌شده نیست، بلکه لحظاتی است که برای همیشه در خاطرمان می‌مانند.» پژوهش‌های روانشناسی نشان داده که انسان‌ها دل‌خوش به خاطرات و لحظات شیرین زندگی هستند و هرچه تعداد و کیفیت خاطرات خوب بیشتر باشد، انسان احساس خوشبختی و شادی بیشتری می‌کند. هرچه انسان بتواند خاطرات خوبش را به یاد بیاورد و یا برای دیگران تعریف کند، غم و ناراحتی از او دورتر و شادی به او نزدیک‌تر خواهد بود. اما چگونه می‌توان روزهای خاطره‌انگیزتری برای آینده ساخت؟ چگونه می‌توان خاطرات شیرین گذشته خود را دوباره کشف کرد و روزبه‌روز بر تعداد خاطرات تازه افزود؟ مایک وایکینگ، نویسنده‌ی کتاب «هنر خاطره‌سازی» روش‌ها و ترفندهایی برای خلق خاطرات شیرین و همچنین کشف و بازسازی خاطرات خوب گذشته ارائه می‌دهد. او یکی از تأثیرگذارترین محققان حوزه‌ی خوشبختی و رضایت از زندگی است. او نویسنده‌ی چندین کتاب با فروش بیش از یک میلیون نسخه در سراسر جهان، به بیش از 35 زبان، از مخاطبان گسترده‌ای برخوردار است. مایک وایکینگ بنیان‌گذار و مدیرعامل موسسه‌ی تحقیقات شادی در دانمارک است. در بیش از 40 کشور جهان در مورد شادی و احساس خوشبختی سخنرانی کرده است. ناشر این کتاب درباره‌ی اثر حاضر این‌گونه سخن گفته است: ضرورت چاپ این کتاب از آن جا ناشی شد که پیام‌های مختلفی از طرف خوانندگان و مخاطبان شمعدونی مبنی بر انتشار کتابی در حوزه‌ی شادی دریافت کردیم. کتابی که حالمان را خوب کند. کتابی که ما را از افسردگی و بی‌انگیزگی نجات دهد. کتابی که به ما در لحظات سخت زندگی کمک کند. چنین نوش‌دارویی البته به معجزه می‌ماند و توقع زیادی از یک کتاب است. اما ما به این جمع‌بندی رسیدیم که مجموعه‌ای از چندین کتاب می‌تواند این توقعات را تا حدی برآورده کند. ازجمله این کتاب که پیش روی شماست.