0

نخست هیولا را زیبا می کنیم

(اضطراب،کنترل و مدیریت احساسات)
ناموجود
ناشر میلکان
مولف سارا ویلسن
مترجم الهام صیفی کار
قطع رقعی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 315
شابک 9786222544812
تاریخ ورود 1402/04/17
نوبت چاپ 4
سال چاپ 1402
وزن (گرم) 283
کد کالا 129499
قیمت پشت جلد 2,250,000﷼
دسته بندی : روانشناسی
این کالا اکنون قابل سفارش نیست

درباره کتاب

«بهترین کتابی که درباره‌ی اضطراب خوانده‌ام.»
ـ مارک منسن

«پر از نکات کاربردی، علمی و حاصل تجربه‌ی شخصی. کتابی که بسیار دوستش دارم.»
ـ مت هیگ، نویسنده‌ی کتابخانه‌ی نیمه‌شب

«کتابی خردمندانه و مؤثر در مورد چگونگی گذر از اضطراب و احیای زندگی. نبرد و پیروزی سارا بر اضطراب الهام‌بخش است و راه‌حل‌هایی را ارائه می‌دهد که جواب می‌دهند. نخست هیولا را زیبا می کنیم آمیخته‌ای از علم و تجربه‌ی زیسته است.»
ـ خاویر آمادور، روانشناس و مدیر مؤسسه‌ی LEAP

نویسنده در این کتاب نشان می‌دهد که چطور می‌توانیم اضطراب را مهار کنیم و آن را از هیولایی ترسناک به موجودی دوست‌داشتنی تبدیل کنیم. سارا ما را برای رهایی از احساس ناخوشایند اضطراب همراهی می‌کند و آن را کاملا تحت کنترل‌مان قرار می‌دهد. با کمک کتاب حاضر بی‌آنکه استرس از زندگی‌مان محو شود و تنها با مبدل‌شدنش به یک دوست و همراه دلسوز، یک محرک قوی برای حرکت به سوی مسیر عالی زندگی‌مان خواهیم یافت و از ویژگی‌های مثبت آن بهره‌مند خواهیم شد.

بخشی از کتاب

چینی‌ها معتقدند برای این‌که بر هیولا تسلط یابیم، قبل از هر کاری باید نخست زیبایش کنیم.

در این لحظه مطمئن بودم که درکش نکرده‌ام. من زندگی را «درک نکرده‌ام» و تمامی مردم کره‌ی زمین آن‌را درک کرده‌اند. آن‌ها کتاب راهنما گرفته‌اند. مردم نامه‌ای دریافت کرده‌اند که یادشان می‌دهد چگونه به مکالمه‌ها‌ی طنزآمیز وارد شوند. آن‌ها شیوه‌نامه‌های انتخاب بهترین مسیر شغلی را دریافت کرده‌اند. به‌نوعی به‌نظر می‌رسد آن‌ها دلیل وجود ما را می‌دانند. لعنتی! لعنتی! چطور باید از پسِ آنچه نامش را زندگی گذاشته‌اند بربیایم؟

یکی از فایده‌های خیلی مهم افزایش سن این است که به شما می‌فهماند هیچ کتاب راهنمایی در کار نیست. هیچ‌کس آن را ندارد! هیچ‌کدام از ما نمی‌دانیم داریم چکار می‏‌کنیم!

مسئله این است که تمام تلاش‌مان را به کار می‌گیریم تا طوری به نظر برسیم که انگار کتاب راهنما را دریافت کرده‌ایم و قطعا بلدیم چطور این مسخره‌بازی را ـ که نامش را زندگی گذاشته‌اند ـ به انجام برسانیم. به‌جای این‌که به دوستان‌مان بگوییم ناامیدانه تنهاییم، فقط لبخند روی لب‌مان می‌نشانیم و در مهمانی‌های شام با صدای بلند پرحرفی می‌کنیم تا به دیگران نشان دهیم خیلی به خودمان مطمئن هستیم.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
خرده ماه ها (خاطرات یک سال غذا خوردن در شانگهای)
خرده ماه ها (خاطرات یک سال غذا خوردن در شانگهای)
850,000﷼
خرده ماه ها (خاطرات یک سال غذا خوردن در شانگهای)
مولف:
نینا مینگیا پاولز
ناشر:
دانش آفرین
نوبت چاپ:
1
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
128005
گروه بندی:
زندگینامه
قیمت:
850,000﷼
850,000﷼
نخست هیولا را زیبا می کنیم
نخست هیولا را زیبا می کنیم
2,350,000﷼
نخست هیولا را زیبا می کنیم
مولف:
سارا ویلسن
ناشر:
میلکان
نوبت چاپ:
5
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
123929
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,350,000﷼
2,350,000﷼
شما با سم تماس گرفته اید
شما با سم تماس گرفته اید
1,650,000﷼
شما با سم تماس گرفته اید
مولف:
داستین تائو
ناشر:
دانش آفرین
نوبت چاپ:
12
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
118984
گروه بندی:
رمان نوجوان
قیمت:
1,650,000﷼
1,650,000﷼
درخشش
درخشش
1,640,000﷼
درخشش
مولف:
جسیکا جونگ
ناشر:
دانش آفرین
نوبت چاپ:
3
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
116441
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
1,640,000﷼
1,640,000﷼
گربه ای که کتاب ها را نجات داد
گربه ای که کتاب ها را نجات داد
1,450,000﷼
گربه ای که کتاب ها را نجات داد
مولف:
سوسوکه ناتسوکاوا
ناشر:
دانش آفرین
نوبت چاپ:
6
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
116439
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
1,450,000﷼
1,450,000﷼
آخرین کلمات او
آخرین کلمات او
1,100,000﷼
آخرین کلمات او
مولف:
لورا دیو
ناشر:
کوله پشتی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
121000
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
1,100,000﷼
1,100,000﷼
فینلی داناوان کلکش را می کند
فینلی داناوان کلکش را می کند
1,850,000﷼
فینلی داناوان کلکش را می کند
مولف:
ال کاسیمانو
ناشر:
کوله پشتی
نوبت چاپ:
5
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
118858
گروه بندی:
رمان نوجوان
قیمت:
1,850,000﷼
1,850,000﷼
زبان جادویی دیگران
زبان جادویی دیگران
1,200,000﷼
زبان جادویی دیگران
مولف:
کو اون جی
ناشر:
دانش آفرین
نوبت چاپ:
3
مترجم:
الهام صیفی کار

کد:
120407
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
1,200,000﷼
1,200,000﷼