نخست هیولا را زیبا می کنیم
(اضطراب،کنترل و مدیریت احساسات)
موجود
ناشر | میلکان |
---|---|
مولف | سارا ویلسن |
مترجم | الهام صیفی کار |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 315 |
شابک | 9786222544812 |
تاریخ ورود | 1402/04/17 |
نوبت چاپ | 5 |
سال چاپ | 1402 |
وزن (گرم) | 283 |
کد کالا | 123929 |
قیمت پشت جلد | 2,350,000﷼ |
قیمت برای شما
2,350,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
«بهترین کتابی که دربارهی اضطراب خواندهام.»
ـ مارک منسن
«پر از نکات کاربردی، علمی و حاصل تجربهی شخصی. کتابی که بسیار دوستش دارم.»
ـ مت هیگ، نویسندهی کتابخانهی نیمهشب
«کتابی خردمندانه و مؤثر در مورد چگونگی گذر از اضطراب و احیای زندگی. نبرد و پیروزی سارا بر اضطراب الهامبخش است و راهحلهایی را ارائه میدهد که جواب میدهند. نخست هیولا را زیبا می کنیم آمیختهای از علم و تجربهی زیسته است.»
ـ خاویر آمادور، روانشناس و مدیر مؤسسهی LEAP
نویسنده در این کتاب نشان میدهد که چطور میتوانیم اضطراب را مهار کنیم و آن را از هیولایی ترسناک به موجودی دوستداشتنی تبدیل کنیم. سارا ما را برای رهایی از احساس ناخوشایند اضطراب همراهی میکند و آن را کاملا تحت کنترلمان قرار میدهد. با کمک کتاب حاضر بیآنکه استرس از زندگیمان محو شود و تنها با مبدلشدنش به یک دوست و همراه دلسوز، یک محرک قوی برای حرکت به سوی مسیر عالی زندگیمان خواهیم یافت و از ویژگیهای مثبت آن بهرهمند خواهیم شد.
ـ مارک منسن
«پر از نکات کاربردی، علمی و حاصل تجربهی شخصی. کتابی که بسیار دوستش دارم.»
ـ مت هیگ، نویسندهی کتابخانهی نیمهشب
«کتابی خردمندانه و مؤثر در مورد چگونگی گذر از اضطراب و احیای زندگی. نبرد و پیروزی سارا بر اضطراب الهامبخش است و راهحلهایی را ارائه میدهد که جواب میدهند. نخست هیولا را زیبا می کنیم آمیختهای از علم و تجربهی زیسته است.»
ـ خاویر آمادور، روانشناس و مدیر مؤسسهی LEAP
نویسنده در این کتاب نشان میدهد که چطور میتوانیم اضطراب را مهار کنیم و آن را از هیولایی ترسناک به موجودی دوستداشتنی تبدیل کنیم. سارا ما را برای رهایی از احساس ناخوشایند اضطراب همراهی میکند و آن را کاملا تحت کنترلمان قرار میدهد. با کمک کتاب حاضر بیآنکه استرس از زندگیمان محو شود و تنها با مبدلشدنش به یک دوست و همراه دلسوز، یک محرک قوی برای حرکت به سوی مسیر عالی زندگیمان خواهیم یافت و از ویژگیهای مثبت آن بهرهمند خواهیم شد.
بخشی از کتاب
چینیها معتقدند برای اینکه بر هیولا تسلط یابیم، قبل از هر کاری باید نخست زیبایش کنیم.
در این لحظه مطمئن بودم که درکش نکردهام. من زندگی را «درک نکردهام» و تمامی مردم کرهی زمین آنرا درک کردهاند. آنها کتاب راهنما گرفتهاند. مردم نامهای دریافت کردهاند که یادشان میدهد چگونه به مکالمههای طنزآمیز وارد شوند. آنها شیوهنامههای انتخاب بهترین مسیر شغلی را دریافت کردهاند. بهنوعی بهنظر میرسد آنها دلیل وجود ما را میدانند. لعنتی! لعنتی! چطور باید از پسِ آنچه نامش را زندگی گذاشتهاند بربیایم؟
یکی از فایدههای خیلی مهم افزایش سن این است که به شما میفهماند هیچ کتاب راهنمایی در کار نیست. هیچکس آن را ندارد! هیچکدام از ما نمیدانیم داریم چکار میکنیم!
مسئله این است که تمام تلاشمان را به کار میگیریم تا طوری به نظر برسیم که انگار کتاب راهنما را دریافت کردهایم و قطعا بلدیم چطور این مسخرهبازی را ـ که نامش را زندگی گذاشتهاند ـ به انجام برسانیم. بهجای اینکه به دوستانمان بگوییم ناامیدانه تنهاییم، فقط لبخند روی لبمان مینشانیم و در مهمانیهای شام با صدای بلند پرحرفی میکنیم تا به دیگران نشان دهیم خیلی به خودمان مطمئن هستیم.
در این لحظه مطمئن بودم که درکش نکردهام. من زندگی را «درک نکردهام» و تمامی مردم کرهی زمین آنرا درک کردهاند. آنها کتاب راهنما گرفتهاند. مردم نامهای دریافت کردهاند که یادشان میدهد چگونه به مکالمههای طنزآمیز وارد شوند. آنها شیوهنامههای انتخاب بهترین مسیر شغلی را دریافت کردهاند. بهنوعی بهنظر میرسد آنها دلیل وجود ما را میدانند. لعنتی! لعنتی! چطور باید از پسِ آنچه نامش را زندگی گذاشتهاند بربیایم؟
یکی از فایدههای خیلی مهم افزایش سن این است که به شما میفهماند هیچ کتاب راهنمایی در کار نیست. هیچکس آن را ندارد! هیچکدام از ما نمیدانیم داریم چکار میکنیم!
مسئله این است که تمام تلاشمان را به کار میگیریم تا طوری به نظر برسیم که انگار کتاب راهنما را دریافت کردهایم و قطعا بلدیم چطور این مسخرهبازی را ـ که نامش را زندگی گذاشتهاند ـ به انجام برسانیم. بهجای اینکه به دوستانمان بگوییم ناامیدانه تنهاییم، فقط لبخند روی لبمان مینشانیم و در مهمانیهای شام با صدای بلند پرحرفی میکنیم تا به دیگران نشان دهیم خیلی به خودمان مطمئن هستیم.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر