راه و رسم تمرکز

سرگرمی‌ها و حواس‌پرتی‌های زندگی امروزی رقابتی سنگین در جلب توجه و سرگردانی ما دارند و ما را به جهات مختلف می‌کشانند و در توانایی تمرکزمان اختلال ایجاد می‌کنند. ما داریم ظرفیت تمرکزمان را از دست می‌دهیم و همراه با آن، توانایی حضور کامل را، که باعث می‌شود سکان زندگی‌مان را در دست بگیریم و برای خودمان، دیگران و جهان مفید باشیم.

در این کتاب کوچک و عمیق، تیک نات هان با گفته‌هایی الهام‌بخش و شرح مراقبه‌هایی بنیادی و ژرف، هدایت‌مان می‌کند به آرامش و بازیابی توانایی‌مان در تمرکز و درک شهودی برسیم، تا زندگی‌مان عمق و شفافیت بیشتری پیدا کند.