من تمرکز هستم (من... هستم)

تمرین تمرکز راهی برای مدیریت استرس، رسیدن به آرامش ذهنی و توانمندسازیِ بدن و آمادگی برای حضور در جامعه و مشارکت در فعالیت‌های روزمره‌ی دنیای پُرمشغله‌ی معاصر است. تمرکز به‌عنوان جعبه‌ابزاری شگفت‌انگیز و کاربردی به ما کمک می‌کند دنیای پیچیده‌ی اطرافمان را که خیلی بزرگ به‌نظر می‌رسد، به‌خوبی مدیریت کنیم. اسکول لایبری ژورنال :قلم موزون ورده به‌خوبی با تصاویر آرامش‌بخش رینولدز در هم آمیخته شده است. دختربچه‌در این کتاب توضیح می‌دهد که چرا یوگا کار می‌کند و هر حرکت یوگا را با شیوه‌ی خودش بیان می‌کند. مثلا وقتی می‌خواهد حرکت قایق را توضیح دهد، می‌گوید: «من می‌توانم سوار بر موج‌های دریا پیش بروم». یا در توضیح حرکت سبد می‌گوید: «من می‌توانم زیبایی را در درونم حس کنم. من پر از گل‌های رنگارنگ هستم». این کتاب کودکان را تشویق می‌کند تا حرکات یوگا را تمرین بکنند. توضیحات تکمیلی نویسنده در انتهای کتاب، نیز ابزار مناسبی برای آموزش یوگا به کودکان است. بوک‌لیست :مربی کتاب‌های یوگای کودک مفاهیم و مزایای بالقوه‌ی یوگا را در این کتاب برمی‌شمارد. شانزده تا از حرکات یوگا، به‌همراه روش انجام آن و ویژگی‌هایش را توضیح می‌دهد. خوانندگان می‌گویند: *ساده‌ترین و صادقانه‌ترینی کتابی که درباره‌ی یوگا خواندم. من یوگا تدریس می‌کنم. خیلی‌ها فکر می‌کنند که یوگا فقط در حرکات آن خلاصه می‌شود. درحالی‌که، به‌نظرم حرکات فقط یک هشتم آن را شامل می‌شوند. این کتاب را برای دوستان و کودکان اطرافتان تهیه کنید تا آن‌ها را به یوگا علاقه‌مند کنید. *«من تمرکز هستم» به کودکان نشان می‌دهد که چگونه بدنشان را حرکت بدهند و ذهنشان را آرام کنند. من چند روز است که این کتاب‌ها را با فرزندانم می‌خوانم، به‌قدری این کتاب‌ها ساده هستند که حواس بچه‌ها اصلا پرت نمی‌شود. *این کتاب نه‌تنها حرکات یوگا را به کودکان آموزش می‌دهد بلکه نشان می‌دهد که چگونه می‌شود به کمک یوگا در شرایطی که هیچ‌چیز وفق مراد پیش نمی‌رود، آرامش خودمان را حفظ کنیم. من کتاب‌های زیادی درباره‌ی یوگای کودکان خریدم، اما بچه‌هایم این کتاب را بیشتر از همه دوست داشتند و مدام سعی می‌کند حرکات کتاب را تکرار کند.