اثر تمرینات HIIT و LIEE بر شاخص های ترکیب بدنی و خونی (تحلیل علمی و کاربردی در بهبود سلامت و ...)

چاقی و اضافه‌وزن دیگر تنها دغدغه‌های ظاهری نیستند؛ بلکه به‌عنوان یک بحران جهانی در حوزه‌ی بهداشت عمومی، تأثیرات جدی بر متابولیسم، سلامت روان، قلب و عروق دارند. این کتاب، با رویکردی علمی و پژوهش‌محور، به بررسی عمیق اثر دو نوع تمرین ورزشی - تمرینات تناوبی با شدت بالا (HIIT) و تمرینات مداوم با شدت پایین (LIEE) - بر شاخص‌های ترکیب بدنی و فاکتورهای خونی می‌پردازد. در فصل‌های ابتدایی، ابتدا مبانی نظری چاقی، ترکیب بدنی و مکانیسم‌های فیزیولوژیکی این دو نوع تمرین تحلیل می‌شود. سپس، به تفصیل اثرات تمرینی بر شاخص‌های متابولیکی، هورمونی، ترکیب بدنی، سلامت روان و عوامل خطرساز قلبی‌عروقی بررسی می‌گردد. متن کتاب به‌شکل علمی، مستند و با استناد به جدیدترین منابع جهانی نوشته شده است و دیدی جامع برای محققان، مربیان، دانشجویان تربیت‌بدنی و علاقه‌مندان به سلامت و ورزش فراهم می‌آورد.