کلاس عزت نفس (درس هایی ساده برای یک عمر خشنودی)

بزرگ‌ترین منتقد زندگی‌ ما معمولاً خودمان هستیم. و عجیب اینکه سال‌هاست بی‌وقفه به او میدان داده‌ایم. دکتر یون هونگ گیون با نگاهی صریح و کاربردی نشان می‌دهد عزت‌نفس چیزی ذاتی یا رازآلود نیست؛ مهارتی است که می‌شود آن را آموخت. او با مثال‌های ملموس و تمرین‌های ساده توضیح می‌دهد که چرا خودسرزنشی، مقایسه‌ی مداوم و ترس از قضاوت دیگران ما را فرسوده می‌کند - و چطور می‌توان این چرخه را متوقف کرد. کلاس عزت نفس نسخه‌ی معجزه‌آسا نمی‌دهد، بلکه قدم‌های کوچک و عملی پیشنهاد می‌کند. در این کتاب یاد می‌گیرید مرز بگذارید، نه‌گفتن را تمرین کنید، با اشتباهات گذشته آشتی کنید و صدای درونیِ منتقد را به صدایی حمایتگر تبدیل کنید.