علم یوگا (شناخت آناتومی و فیزیولوژی در تمرین)

ورزش یوگا یکی از فعالیت‌های بدنی هدفمند و پرطرفدار جامعه‌ی ورزشی است که منجر به پرورش جسم و روح می‌شود. ورزش یوگا مجموعه‌ای تمرین برای ذهن و بدن دارد که در آن یک سری تمرینات جسمی، تمرینات تنفسی و همچنین مدیتیشن گنجانده شده تا به انعطاف‌پذیری، قدرت بدنی و آرامش برسید.