خستگی در تمرین و ورزش

خستگی یک نگرانی مهم برای همه‌ی ورزشکاران، مربیان و علم ورزش بالینی است. بحث‌های قابل‌توجهی در مورد تعریف خستگی، علت ایجاد آن، تاثیرش در طی اشکال مختلف ورزش و ارائه‌ی بهترین روش‌ها برای مبارزه با خستگی و بهبود عملکرد وجود دارد. این کتاب، اولین کتاب متمرکز برای دانشجویان است که تحقیقات معاصر در مورد خستگی ناشی از ورزش را بررسی و در مورد چگونگی استفاده از دانش خستگی در ورزش و تمرین بحث می‌کند. ضمن اینکه انواع مختلف خستگی در ورزش‌ها را بررسی می‌کند، با معرفی اصول علمی و بنیادی خستگی، تمرکز عمده را بر جنبه‌های فیزیولوژیکی، عصبی، عضلانی و بررسی تفصیلی موضوعات کلیدی (مانند کاهش انرژی، تجمع اسید لاکتیک، کم‌آبی، الکترولیت‌ها و مواد معدنی) و درک خستگی می‌گذارد. هر فصل کتاب شامل مطالعات موردی حقیقی از ورزش و تمرین است و همچنین به منظور کمک به یادگیری و درک بهتر از تعاریف و اصطلاحات کلیدی، راهنمایی‌های برای مطالعه‌ی بیشتر، سوالات رایج مورد بحث و اصولی برای آموزش و تمرین کاربردی استفاده شده است. کتاب «خستگی در ورزش و تمرین» می‌تواند برای هر فرد در هر سطح و با هر درجه و مدرکی در رشته‌ی فیزیولوژی ورزش و تمرین، تناسب اندام و تمرین، یا قدرت و آمادگی، به‌عنوان همراهی ارزشمند باشد.