200 برنامه تمرینی بدون وسیله با وزن بدن
(آمادگی جسمانی)
نویسنده:
ان ری،موریس هلر
2,689,000
مشخصات
تعداد صفحات
407
شابک
9786003555051
تاریخ ورود
1405/02/22
نوبت چاپ
1
وزن (گرم)
1000
قیمت پشت جلد
2,689,000 تومان
کد کالا
153396
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کتاب حاضر شامل 200 برنامه‌ی تمرینی است که برای اجرای آن‌ها نیاز به هیچ وسیله‌ای ندارید. برای اجرای این تمرینات یک فضای کوچک نیاز است و فقط کافی‌ست اراده کنید و برای سلامت جسم و روان‌تان اندکی زمان بگذارید.
هریک از برنامه‌های تمرینی با هدف مشخصی طراحی شده است که براساس نیاز خود می‌توانید یک برنامه را انتخاب و اجرا کنید. برنامه‌ها به‌ترتیب با اهداف کشش، انعطاف‌پذیری، تقویت عضلات شکم، چربی‌سوزی و افزایش قدرت و توان عضلانی طراحی شده است و هر هدفی که داشته باشید طیف وسیعی از تمرینات پیش روی شماست و هر بار می‌توانید برنامه‌ی جدیدی را انتخاب کنید، ازاین‌رو اصل تنوع در این برنامه‌ها رعایت شده است.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
