CBT سی بی تی فوق العاده ساده، 6 مهارت برای بهبود خلق و خوی خود در چند دقیقه
(شناخت درمانی به زبان ساده)
نویسنده:
متیو مک کی و دیگران
مترجم:
زهرا امیری
180,000
مشخصات
تعداد صفحات
93
شابک
9786224940322
تاریخ ورود
1404/10/09
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1404
وزن (گرم)
92
قیمت پشت جلد
180,000 تومان
کد کالا
151075
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
این کتاب راهنمایی کاربردی و بسیار ساده برای بهبود سریع حالوهوا و مدیریت احساسات است که بر پایهی درمان شناختی-رفتاری (CBT) نوشته شده است. نویسندگان ۶ مهارت عملی و قابل اجرا معرفی میکنند که به خواننده کمک میکند در مدتزمان کوتاه، افکار منفی، اضطراب، استرس و خلق پایین را بهتر مدیریت کند.
«CBT فوقالعاده ساده» انتخابی عالی برای افرادی است که بهدنبال ابزارهای مؤثر، کوتاه و علمی برای بهبود سلامت روان در زندگی روزمره هستند.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
