اختلال کاستی توجه_بیش فعالی (ADHD)

کتاب اختلال کاستی‌توجه-بیش‌فعالی (ADHD) راهنمایی ساده، کاربردی و کاملا قابل‌فهم برای شناخت و مدیریت اختلال ADHD است. نویسندگان کتاب با زبانی روشن توضیح می‌دهند که ADHD دقیقا چیست، چگونه بر تمرکز، احساسات، روابط و کار روزمره تأثیر می‌گذارد، و چه راهکارهایی می‌تواند زندگی فرد را آرام‌تر و منظم‌تر کند. از تشخیص و درمان گرفته تا مهارت‌های عملی مثل مدیریت زمان، کاهش حواس‌پرتی، برنامه‌ریزی، افزایش انگیزه و بهبود عملکرد شغلی، همه‌چیز گام‌به‌گام و با مثال‌های واقعی ارائه شده تا خواننده بتواند بلافاصله در زندگی روزانه از آن استفاده کند. این کتاب برای هرکسی که خودش یا یکی از اعضای خانواده‌اش با ADHD زندگی می‌کند، یک نقشه راه قابل‌اعتماد و امیدوارکننده است. بخشی از کتاب افراد مبتلا به ADHD به‌راحتی می‌توانند تمام روز کاری‌شان را صرف کارهای بی‌اهمیتی کنند که در آن لحظه مهم به نظر می‌رسد، مانند آبیاری گیاهان یا کپی گرفتن. ممکن است روز بگذرد بدون اینکه کار مهمی انجام داده باشند. برای جلوگیری از این مشکل، برای خودتان ساختار ایجاد کنید و به آن پایبند بمانید. در اینجا پیشنهادهایی برای ساختاردادن به روزتان آورده‌ایم: 1.برنامه‌ریزی کنید. 2. اولویت‌بندی کنید. 3.اهداف مدیریت‌کردنی تعیین کنید. 4.روی کار تمرکز کنید. 5.ملاقات‌هایتان را از دست ندهید. 6.کمک بگیرید.