کتاب های دامیز (آرامش)
(آرامش و آسایش،آرامش ذهنی)
نویسنده:
شاماش آلیدینا
مترجم:
حسین پاشایی
95,000
مشخصات
تعداد صفحات
86
شابک
9786007022108
تاریخ ورود
1392/11/08
نوبت چاپ
7
سال چاپ
1400
وزن (گرم)
103
قیمت پشت جلد
95,000 تومان
کد کالا
36231
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
آرامش حق شماست
اگر بیش از اندازه مضطرب هستید و آرامش از زندگی‌تان رخت بر بسته، آرامش For Dummies به شما کمک خواهد کرد تا کیفیت زندگی‌تان را بالا ببرید و با نگه‌‌داشتن استرس در سطحی متعادل، لذت آرامش خاطر را تجربه کنید.
دستاوردهای این کتاب:
· آشنایی با ابعاد مختلف آرامش- نه‌تنها ذهن بلکه جسم خود را از مزایای آرامش بهره‌مند کنید.
· آرامش، پزشک ذهن و جسم- احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، دیابت، کلسترول و افسردگی را به حداقل برسانید.
· ارتباط میان نظم و آرامش- با برقراری نظم در خانه یا محل کار تنش را از خود دور کنید.
شاماش آلیدینا، نویسنده‌ی این کتاب، متخصص مدیریت استرس است که علاوه‌بر تألیف کتاب‌های پرفروش Relaxation و Mindfulness از سری کتاب‌های دامیز در تلویزیون، رادیو، روزنامه‌ها و مجلات حضور پیدا می‌کند. او همچنین دارای سابقه‌ی آموزش در مرکز هوشیاری دانشگاه ماساچوست آمریکا است.
بخشی از کتاب
اصطلاح "فقط آرام باش" خیلی ساده به نظر می‌رسد. برای آرامش داشتن شما تنها چیزی که نیاز دارید این است که دست از تلاش بردارید. با این حال دست از تلاش برداشتن در حرف آسان تر از عمل است. زندگی شما احتمالا در طول زمان پُرمشغله‌تر شده است. در لحظات اندکی که برای خودتان دارید، آرامش کمی دست نیافتنی به نظر می‌رسد. شاید از خود سؤالاتی این چنین بپرسید "چطور آرامش پیدا کنم؟"،" بهترین راه آرامش چیست؟“ یا ”چرا من همیشه این‌قدر استرس دارم؟"
در این فصل، به شما کمک می‌کنم سفرتان را از نگرانی و اضطراب به سوی یافتن راه‌هایی برای آسایش و فراغت بیشتر در زندگی‌تان، آغاز کنید.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
