مدیریت افسردگی با درمان شناختی رفتاری
(درمان افسردگی)
نویسنده:
برایان تامسون،مت برادوی هورنر
مترجم:
مریم مهذب
200,000
مشخصات
تعداد صفحات
203
شابک
9786222621018
تاریخ ورود
1403/09/11
نوبت چاپ
1
سال چاپ
1403
وزن (گرم)
237
قیمت پشت جلد
200,000 تومان
کد کالا
139392
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
کسانی که افسردگی را تجربه نکرده‌اند، نمی‌دانند که فقط احساس غمگین‌بودن نیست. افسردگی شخص را در خود فرو می‌برد، انرژی و انگیزه‌اش را کاهش می‌دهد و توانایی لذت‌بردن از زندگی را از وی می‌گیرد. این کتاب تالیف یک تیم درمان شناختی-رفتاری (CBT) است که در کمک به افراد برای غلبه بر افسردگی تخصص دارند. همچنین منبعی است از راهنمایی‌های خردمندانه و دلسوزانه برای دستیابی به زندگی عاری از افسردگی.
برایان تامسون مدرس ارشد درمان شناختی-رفتاری در دانشگاه هرتفوردشر است. او در جایگاه درمانگر شناختی-رفتاری بیست‌وپنج سال تجربه دارد و عضو عالی‌رتبه‌ی آکادمی آموزش عالی است.
مت برادوی- هورنر درمانگر شناختی-رفتاری است که در موسسه‌ی CBT in the city در لندن فعالیت می‌کند. او متخصص درمان افسردگی و اضطراب و مشکلات مربوط به تروماست.
بخشی از کتاب
معرفى خلق‌و‌خوها و افسردگى
براى غلبه بر افسردگى باید کمى اطلاعات درباره‌ى این وضعیت داشته باشید. به‌ویژه باید بدانید که افسردگى با هیجانات و خلق وخوهاى عادى همچون ناراحتى و احساس بدبختى، جه تفاوت هایى دارد.
در این فصل، نشانه هاى اصلى افسردگى را توصیف و کمک مى کنم تا آن‌ها را با وضعیتى که خودتان درحال تجربه‌اش هستید، تطبیق دهید. مثال‌هاى متعددى براى نشان دادن جنبه‌هاى گوناگون افسردگى مى‌آورم؛ به این امید که وقتى به وضعیت خود مى‌اندیشید، راهنمایتان باشد. همجنین مرورى کلى از کتاب آورده‌ام؛ ازجمله ارجاع‌هایى به قسمت‌هایى که مى‌توانید در سایر فصل‌ها مطالب مرتبط بیشترى درباره‌شان بیابید. بنابراین، اگر هنگام مطالعه، مطلب خاصى توجه‌تان را جلب کرد، کافى است مستقیم به فصل مدنظر رجوع کنید تا اطلاعات بیشترى بیابید.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
