کتاب های دامیز (ابر غذاها)
(رژیم درمانی)
نویسنده:
برنت اگین،شرین جت ویگ
مترجم:
سارا کاظمی منش
150,000
مشخصات
تعداد صفحات
131
شابک
9786007022085
تاریخ ورود
1392/08/15
نوبت چاپ
3
سال چاپ
1394
تاریخ تجدید چاپ
14050411
وزن (گرم)
149
قیمت پشت جلد
150,000 تومان
کد کالا
35250
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
رژیم غذایی خود را دگرگون کنید و از فواید خارقالعادهی ابرغذاها بهرهمند شوید!
آیا میخواهید رژیم غذایی سالمتری داشته باشید، وزن کم کنید و با بیماریها بجنگید؟ ابرغذاها این امکانات را به شما خواهند داد! این کتاب راهنمای ساده همهی چیزهایی را که در اینباره باید بدانید صمیمانه در اختیارتان قرار میدهد؛ اینکه چرا به ابرغذاها نیاز دارید، این خوراکیها از نظر علمی چه خواصی دارند و چگونه میشود آمادهشان کرد و از خوردنشان لذت برد. از موز و هویج گرفته تا جوی دوسر و سالمون، ابرغذاها رویکرد سالمتری نسبت به نحوهی غذاخوردن در اختیارتان خواهند داشت!
با کمک این کتاب:
· از اصل ماجرای ابرغذاها سر در بیاورید- اصول یک رژیم غذایی متعادل و مغذی را بدانید و بیاموزید که چرا ابرغذاها اینقدر قدرتمند هستند.
· نگاه دقیقتری بیندازید- خواص منحصربهفرد ابرغذاها و بهترین راههای نگهداری و آمادهسازی آنها را بررسی کنید.
· مزههای ناشناخته را امتحان کنید- از گوجیبری آسیایی گرفته تا چیای مکزیکی، انواع ابرغذاهای عجیبوغریب را کشف کنید.
· عادت ابرغذایی خود را کلید بزنید- وعدههای سالمی را تدارک ببینید و همراه خانواده از آنها لذت ببرید.
دکتر برنت آگین پزشک عمومی خانواده است و روی طب تندرستی، عادات غذایی، تغذیه و بهبود وضع سلامت کار میکند. بهعنوان مدیر بخش پزشکی یک کلینیک تخصصی کاهش وزن و خدمات طبی لیزر، او دربارهی سلامت، تناسب اندام و مسائل مربوط به سن به بیماران مشاوره میدهد.
شرین جتویگ کارشناس ارشد و نویسندهی مطالب سلامت و تغذیه است که در ارائهی مشاورهی تغذیه و رژیم غذایی، دو دهه تجربه دارد.
بخشی از کتاب
مردم این دوره و زمانه، غذا را بیشتر برای لذت میخواهند تا تغذیه خوب. متأسفانه خواص مغذی اکثر غذاهایی که ما آنها را به خاطر لذت میخوریم چندان قابل توجه نیستند. اگر خوردن یک تکه شکلات میتوانست فشار خون یا خطر ابتلا به سرطان را در آدمی کاهش دهد، الان جامعهی بشری سالمترین حالت خود را داشت. اما به هر حال اوضاع از این قرار نیست.
یکی از دلایلی که مردم سراغ غذاهای سالمتر نمیروند این است که آنها دربارهی فواید بهداشتی خوراکیهای خوب آموزش ندیدهاند. اما شما به خواندن ادامه دهید، زیرا در این فصل خواهید فهمید غذاهایی که میخورید چگونه میتوانند بر سلامتیتان اثر بگذارند (و سبب بهبود آن شوند.)
تقویت دستگاه ایمنی بدن
همانطور که ممکن است انتظار داشته باشید، ابرغذاها تقویتکنندههای دستگاه ایمنی هستند. آنها به بدن شما کمک میکنند با بیماریها بجنگد و از بروز آنها پیشگیری کند. تحقیقات انجام شده روی تأثیرات خواص برخی از غذاها بر تقویت عملکرد دستگاه ایمنی، مبارزه با بیماریهای قلبی - عروقی، پیشگیری از سرطان و کاهش خطر بیماریهای التهابی، در حال تلنبار شدن است. البته سرطان نسبت به سرماخوردگی عادی و عفونتهای ساده شیوع کمتری دارد. ابرغذاها میتوانند به بهبود بیماریهای شایع روزمره هم کمک کنند.
نظرات کاربران
افزودن نظر
هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است
کالاهای مرتبط
