تندرستی و سلامت ذهن به زبان آدمیزاد

آیا تابه حال برایتان پیش آمده که احساس کنید دچار استرس شده اید و یا از هیکل خود ناراضی باشید؟ آیا می خواهید زندگی خود را متحول کنید؟ بسیار خوب، حالا وقت آن رسیده که شروع کنید!...
کتاب «تندرستی و سلامت ذهن به زبان آدمیزاد» که مجموعه سه کتاب جامع به قلم کارشناسان است با نکات زیادی از تغذیهء مناسب گرفته تا مدیریت مسائل روحی به شما کمک می کند تا در یک زمان بسیار کوتاه به اوج سلامتی ذهنی و جسمی دست پیدا کنید. پس چرا معطل هستید؟!...
ارزیابی سلامتی شما: شناسایی آنچه در داخل بدن شما می گذرد و جمع و جور کردن یک رژیم غذایی مناسب.
هرچه بخورید همان می شوید: رژیم های غذایی ناسالم را کنار بگذارید و از مواد مغذی موجود در دستورات غذایی خوشمزهء رژیم GL بهره ببرید.
راه بیفتید: ورزش را به عادت های زندگی روزمرهء خود اضافه کنید و از مزایای جسمی و روحی آن لذت ببرید.
ذهن خود را مرتب کنید: یک طرز فکر مثبت برای خود درست کنید و به درمان علایم استرس، اضطراب و افسردگی بپردازید.
مجموعه کتاب های For Dummies از مشهورترین و پرفروش ترین کتاب های بازار کتاب امریکا و اروپا هستند. این کتاب ها مباحث مختلف را به زبان ساده و بسیار کاربردی مطرح کرده و راهنماهای آموزشی مختصر و مفیدی هستند. در ایران نیز این مجموعه کتابها تحت عنوان «به زبان آدمیزاد» به مرور درحال انتشار بوده و تا کنون ده ها عنوان از آن به فارسی ترجمه و منتشر شده یا در دست انتشار می باشد.