گرم کردن در فوتبال

کتاب حاضر توضیح می‌دهد که چگونه عملکرد ورزشکار با دمای عضله ارتباطی نزدیک دارد. همچنین این کتاب توضیح می‌دهد که چگونه گرم‌کردن صحیح و مناسب قبل از مسابقه و در بین دو نیمه، می‌تواند نتیجه‌ی پایانی را در فوتبال تغییر دهد. اثر پیش رو درکی درست از ارزش گرم‎کردن بدن را به شما ارائه می‌دهد و تعداد قابل توجهی از برنامه‌های تمرینی مناسب گرم‌کردن را به شما تقدیم می‌کند که می‌توان از آن‌ها در همه‌ی سطوح و رده‌های سنی استفاده کرد. این برنامه‌ها و تمرینات گرم‌کردن برای موقعیت‌های مختلف مسابقه و در داخل و خارج از زمین طراحی شده است. نکات برجسته‌ی کتاب گرم‌کردن در فوتبال عبارتند از: · روش‌های جدید، الهام‌بخش و موثر گرم‌کردن برای تمرین. · راه‌های گرم‌کردن قبل از مسابقه. · برنامه‌های گرم‌کردن برای بهبود عملکرد در شروع نیمه‌ی دوم خواندن این کتاب برای همه‌ی کسانی که به مربیگری و فیزیولوژی فوتبال علاقه دارند حیاتی است. برای اینکه هر جلسه‌ی تمرین و مسابقه‌ی فوتبال سبب بهبود عملکرد ورزشکار شود و خطر آسیب‌دیدگی را کاهش دهد باید با گرم‌کردن شروع شود. تمرینات گرم‌کردن در فوتبال شواهد و نظرات علمی در مورد تأثیراتش در فعالیت را اثبات می‌کند.