مغز من و بهانه های پرخوری

آیا تابه‌حال با کسی برخورد کرده‌اید که وقتی صحبت کاهش وزن پیش می‌آید هزارویک جور بهانه برای وزن کم نکردن پیدا می‌کند؛ دلش برای غذاخوردن تنگ می‌شود؛ برای وعده‌ی بعدی نقشه می‌کشد و هیچ تفریحی بدون خوردن برایش معنی ندارد؟ آیا تابه‌حال به کسی برخورده‌اید که درحال کاهش وزن باشد، اما مدام دنبال بهانه‌هایی برای دوباره پرخوری‌کردن می‌گردد و انگار علیه خودش توطئه می‌کند؟ آیا تابه‌حال با کسی روبه‌رو شده‌اید که بارها وزن کم کرده باشد، اما در مدت کوتاهی دوباره به حالت قبلی برگشته باشد؟ چرا چنین اتفاقاتی برای آن‌ها می‌افتد؟ آن‌ها برای اینکه رابطه‌ با غذا را حفظ کند، چه بهانه‌هایی جور می‌کند؟ با این بهانه‌ها چه کار می‌شود کرد؟ در این کتاب به این پرسش‌ها پاسخ می‌دهیم. برایتان خواهیم گفت که چطور وابستگی ما به خوردن، باعث به‌وجودآمدن چنین بهانه‌هایی می‌شود و برای مدیریت این بهانه‌ها برای رسیدن به یک کاهش وزن موفق چه کار باید کرد.