دسته بندی : خودشناسی

جرقه ای از درون (یافتن آرامش در دنیایی آکنده از استرس)

(خودسازی،روانشناسی ذهن آگاهی)
نویسنده: کریستین ویکیرد
350,000
برای خرید وارد شوید
مشخصات
تعداد صفحات 251
شابک 9786005722727
تاریخ ورود 1403/03/23
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1403
وزن (گرم) 282
قیمت پشت جلد 350,000 تومان
کد کالا 134431
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
بخشی از شما هست که هرگز تغییر نمی‌کند؛ این ماهیت کسی است که شما هستید. با همه‌ی این وجود شما همیشه درحال تغییر هستید. کریستین ویکیُرد، برای کمک به یافتن، بازیابی و پرورش جرقه‌ی درونی شما، جعبه‌ابزار تجربیات سودمندی را ارائه می‌کند. کریستین، به‌عنوان روان‌شناسی بالینی و تسهیل‌کننده‌ی یوگا و مراقبت، این درمان‌های مکمل یکپارچه را با فعالیت‌های عملی که با سه بخش از کتاب: عادی سازی، توضیح‌دادن و پویایی تطبیق می‌کند، ترکیب کرده است. او شرح می‌دهد راه‌های موجود در مغز چگونه کار می‌کنند، نشان می‌دهد که چگونه و به نحو سرنوشت‌سازی، چرا مهم است که هرکس، برای داشتن ابزاری جهت اتصال مجدد، زمانی دشوار را از نظر جسمانی و روانی جهت‌یابی می‌کند. تمرین‌های سراسر این کتاب برای استرس و مشکل‌هایی که گذرانده‌ایم بسیار مناسب و سودمند است. شما، با پی‌گرفتن راه‌وروش‌های این کتاب، شیوه‌ی کارهایی را خواهید یافت که آسودگی‌بخش و در حل پیامدهای روانیِ انزوای اجتماعی پشتیبانی‌کننده است.
بخشی از کتاب
زندگی پرتکاپوست و در فراز و نشیب راحتی و ناراحتی ما را به هر سو پرتاب می‌کند. گاهی شدت درد ناشی از دشواری‌های زندگی تا جایی افزایش می‌یابد که به حضور مزمن رنج احساسی و / یا روحی بدل می‌شود. یوگی‌ها هزاران سال پیش کشف کردند که راهی برای فرار از این رنج وجود دارد و بر این باور بودند که ذهن نشخوار‌کننده است که ما را در زندان خودش که عامل افسردگی ماست، محبوس می‌کند. راه برون‌رفت از این زندان مشاهدة پدیده‌های ذهنتان در لحظة واقعی است، زمانی که آن پدیده‌ها به وجود می‌آیند و می‌گذرند. وقتی که چنین می‌کنیم، درمی‌یابیم که آن‌ها فراز و نشیبی دارند، و اینکه همة دردها افزایش می‌یابند و به فراسو می‌روند. ما همچنین پی می‌بریم که تنها راه مربوط شدن واقعی به این مشاهده آن است که به خودمان اجازه دهیم با آنچه پدیدار می‌شود ارتباط مستقیم برقرار کنیم. ما، برای چیره‌شدن، بایستی آنچه را پدیدار می‌شود تحمل کنیم. ما بایستی بپذیریم، در آن صورت ممکن است چیره شویم. کلید کار این است که از حقیقت تجربة خود پرهیز نکنیم.
نظرات کاربران
افزودن نظر

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است