پنج گام ساده برای مدیریت احساس های منفی

ظاهرا رهاکردن افکار منفی و احساسات ناخواسته غیرممکن است؛ اما چسبیدن به آن‌ها قطعا شادکامی را از شما می‌رباید و شما را از رسیدن به خواسته‌های واقعی‌تان باز می‌دارد. اما دیگر مجبور نیستید قربانی احساسات خود بمانید!
نویسنده در این کتاب در زمینه‌ی اعتمادبه‌نفس نوجوانان به شما نشان می‌دهد که چگونه با پنج سوال ساده به مشاجرات و سوءتفاهم‌های همیشگی خود و دیگرانی که برای‌تان مهم هستند، خاتمه دهید و احساسات منفی و افکار ناخوشایندی را که به سراغ‌تان می‌آید، مدیریت کنید.