عنوان کتاب، مولف، مترجم یا ناشر مورد نظر خود را برای جستجو وارد کنید.
0
روانشناسی خودیار:افسردگی-اضطراب
(بخش اول:افسردگی،بخش دوم:اضطراب)
درباره کتاب
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» اثر دکتر رابرت داف و ترجمه‌ی مهدی قراچه‌داغی، در انتشارات ذهن‌آویز منتشر شده است.
افسردگى بلایى لعنتى است و بهتر از این نمى‌توان آن را تعریف کرد. افسردگى یک غول نفرت‌انگیز است. همچون انگلی است که همه‌ی انرژى شما را مى‌بلعد تا به حیاتش ادامه دهد. اگر شما با افسردگى روبه‌رو هستید، احتمالا مى‌توانید اذعان کنید که در دور باطلى قرار گرفته‌اید. مى‌خواهید از حالت افسردگى بیرون بیایید اما هرچه بیشتر تلاش مى‌کنید، بیشتر انرژى و انگیزه‌ی خود را از دست مى‌دهید. چیزهایى که پیشاپیش ندارید؛ زیرا به هر صورت افسرده‌اید. بعد احساس گناه مى‌کنید؛ زیرا مى‌بینید کارهایى را که دیگران به‌راحتى انجام مى‌دهند شما از عهده انجام دادنشان برنمى‌آیید و این شما را افسرده‌تر مى‌کند.
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» برای آن دسته از ماست که خواندن یک کتاب سنتی خودیاری را خیلی خسته‌کننده می‌بینیم. اگر خواندن کتاب به‌خودی‌خود، کاری طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، چگونه می‌خواهید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ خواندن این کتاب قطعا یک کار طاقت‌فرسا نیست. «روانشناسی خودیار» مثل یک دوست با شما صحبت می‌کند. هجو و طنز آن به هم آمیخته و از اطلاعات مفید و کاربردی نیز تهی نیست. پس از خواندن آن، شما پیرامون اضطراب و چگونگی کشف سلاح‌های درون خود برای از بین بردن همیشگی آن مطالبی می‌آموزید.
افسردگى بلایى لعنتى است و بهتر از این نمى‌توان آن را تعریف کرد. افسردگى یک غول نفرت‌انگیز است. همچون انگلی است که همه‌ی انرژى شما را مى‌بلعد تا به حیاتش ادامه دهد. اگر شما با افسردگى روبه‌رو هستید، احتمالا مى‌توانید اذعان کنید که در دور باطلى قرار گرفته‌اید. مى‌خواهید از حالت افسردگى بیرون بیایید اما هرچه بیشتر تلاش مى‌کنید، بیشتر انرژى و انگیزه‌ی خود را از دست مى‌دهید. چیزهایى که پیشاپیش ندارید؛ زیرا به هر صورت افسرده‌اید. بعد احساس گناه مى‌کنید؛ زیرا مى‌بینید کارهایى را که دیگران به‌راحتى انجام مى‌دهند شما از عهده انجام دادنشان برنمى‌آیید و این شما را افسرده‌تر مى‌کند.
کتاب «روانشناسی خودیار، افسردگی_اضطراب» برای آن دسته از ماست که خواندن یک کتاب سنتی خودیاری را خیلی خسته‌کننده می‌بینیم. اگر خواندن کتاب به‌خودی‌خود، کاری طاقت‌فرسا به نظر می‌رسد، چگونه می‌خواهید تغییر مثبتی در زندگی خود ایجاد کنید؟ خواندن این کتاب قطعا یک کار طاقت‌فرسا نیست. «روانشناسی خودیار» مثل یک دوست با شما صحبت می‌کند. هجو و طنز آن به هم آمیخته و از اطلاعات مفید و کاربردی نیز تهی نیست. پس از خواندن آن، شما پیرامون اضطراب و چگونگی کشف سلاح‌های درون خود برای از بین بردن همیشگی آن مطالبی می‌آموزید.
بخشی از کتاب
بخش کوچک‌ترى از مردم که هنوز تعدادشان بسیار زیاد است، با اختلال افسردگى عمده روبه‌رو هستند و معناى آن این است که در بخش عمده‌اى از طول عمرشان افسردگى بارها و بارها به سراغ آن‌ها مى‌آید. مى‌توانید فکر کنید که این هم شبیه یک اختلال در غذا خوردن است. ممکن است مدتى خود را گرسنگى دهید اما این لزوما به مفهوم آنورکسیا یا بى‌اشتهایى عصبى نیست، بلکه این یک اختلال روانى است.
حالا باید به این موضوع اشاره کنم که افسردگى براى همه به یک جور نیست. من در اینجا به جاى رجوع به مندرجات کتاب‌هاى مختلف به تجربه‌هاى شخصى خودم اشاره مى‌کنم. یکى از مشکلات کسانى که با احساس افسردگى روبه‌رو هستند این است که وقتى به یک روان‌درمانگر مراجعه مى‌کنند، او بلافاصله آن‌ها را با توجه به آنچه در ذهنش مى‌گذرد طبقه‌بندى مى‌کند. توجه داشته باشید که شما ممکن است افسرده باشید، اما این بدان معنا نیست که افسردگى شما شبیه افسردگى سایرین است. شما چیزى بیش از فهرست نشانه‌ها هستید.
شاید یکى از انواع کلیشه‌اى افسردگى چیزى باشد که من به آن زیرگونه غمگین مى‌گویم. این یکى شباهت فراوانى به اندوه فعال دارد. من براى اینکه بدانم بیمار از این حالت رنج مى‌برد از او مى‌پرسم آیا در برخورد با هر چیزى اشک در چشمانش جمع مى‌شود و میل به گریه پیدا مى‌کند؟
حالا باید به این موضوع اشاره کنم که افسردگى براى همه به یک جور نیست. من در اینجا به جاى رجوع به مندرجات کتاب‌هاى مختلف به تجربه‌هاى شخصى خودم اشاره مى‌کنم. یکى از مشکلات کسانى که با احساس افسردگى روبه‌رو هستند این است که وقتى به یک روان‌درمانگر مراجعه مى‌کنند، او بلافاصله آن‌ها را با توجه به آنچه در ذهنش مى‌گذرد طبقه‌بندى مى‌کند. توجه داشته باشید که شما ممکن است افسرده باشید، اما این بدان معنا نیست که افسردگى شما شبیه افسردگى سایرین است. شما چیزى بیش از فهرست نشانه‌ها هستید.
شاید یکى از انواع کلیشه‌اى افسردگى چیزى باشد که من به آن زیرگونه غمگین مى‌گویم. این یکى شباهت فراوانى به اندوه فعال دارد. من براى اینکه بدانم بیمار از این حالت رنج مى‌برد از او مى‌پرسم آیا در برخورد با هر چیزى اشک در چشمانش جمع مى‌شود و میل به گریه پیدا مى‌کند؟
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
مدیریت خشم به زبان ساده
مولف:
گیل بلاکسهام،دویل جنتری
ناشر:
نسل نو اندیش
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
133126
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
درست اندیشی (اصول ثابت شده برای رسیدن به ثروت بیشتر،سلامت بیشتر و خوشبختی)
مولف:
ناپلئون هیل
ناشر:
قطره
نوبت چاپ:
2
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
117854
گروه بندی:
خودشناسی
قیمت:
سه شنبه ها با موری
مولف:
میچ آلبوم
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
22
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
6656
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
نمی توانی روز مرا خراب کنی (52 راهکار برای متحول کردن زندگی)
مولف:
الن کلین
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
7
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
73084
گروه بندی:
خودشناسی, روانشناسی
قیمت:
وقتی بهترین تو کافی نیست
مولف:
کوین لمان
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
130768
گروه بندی:
روانشناسی موفقیت
قیمت:
انسان شاد (عادت های علمی برای افزایش شادی و خوشبختی)
مولف:
اس. جی. اسکات
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
130702
گروه بندی:
روانشناسی موفقیت
قیمت:
در جستجوی چیکا
مولف:
میچ آلبوم
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
1
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
130163
گروه بندی:
رمان خارجی
قیمت:
صداهای ذهنت را خاموش کن
مولف:
آن بوگل
ناشر:
البرز
نوبت چاپ:
2
مترجم:
مهدی قراچه داغی
کد:
130046
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت: