شادی را انتخاب کن (چطور از روح و روان خود مراقبت کنیم)،(گلاسه)

به احتمال خیلی زیاد تاکنون در زمینه‌ی مراقبت از خود، مهارت‌های نسبتا خوبی کسب کرده‌ای. اما آیا می‌دانستی که روح و روان هم به کمی مراقبت و نگهداری نیاز دارد؟ البته ذهن تو از تمام مراقبت‌هایی که برای سلامتی جسمت انجام می‌دهی بهره‌مند می‌شود. اما داشتن چند عادت خوب روحی هم می‌تواند در ساختن یک زندگی شادتر _ یک زندگی پرمعنا و لذت‌بخش _ به تو کمک کند. کتاب پیش رو تو را همراهی می‌کند تا از روح و روانت نیز مانند جسمت مراقبت کنی و شاهد نتایج مثبت آن را در زندگی‌ات باشی.