نفس «هنر فراموش شده درست نفس کشیدن»

«کتابی دگرگون‌کننده که دیدگاه شما را درباره‌ی بدن و ذهنتان تغییر خواهد داد.»
جاشوآ فوئر
کتاب پرفروش وال‌استریت ژورنال، نیویورک تایمز و لس‌آنجلس تایمز

اینکه چه می‌خوریم، چقدر ورزش می‌کنیم، چقدر لاغر یا جوان یا باهوش هستیم، هیچ‌کدام اهمیتی ندارند اگر به‌درستی نفس نکشیم. هیچ‌چیز به اندازه‌ی درست نفس کشیدن برای سلامتی و تندرستی ما ضروری نیست. نفس ستون گمشده‌ی سلامت ماست. نفس کشیدن یعنی احساس کردن جهان پیرامون و درک زندگی...
«راز بزرگ زندگی» چیزی نیست مگر درست نفس کشیدن. نفس کشیدن است که حالات روحی و روانی ما را تنظیم می‌کند. تعداد کمی از انسان‌ها درست نفس می‌کشند. آن‌ها که بدترین نوع اضطراب را دارند بدترین عادت نفس کشیدن را هم دارند.
جیمز نستور، نویسنده‌ی «نفَس»، سابقه‌ی قلم زدن در نشریات معتبری چون ساینتیفیک امریکن، نیویورک تایمز، آتلانتیک و ... را در کارنامه دارد و هفت سال اخیر عمر خود را صرف نوشتن این راهنمای جذاب و کاربردی کرده است. «نفَس» تا کنون به بیش‌از سی زبان دنیا ترجمه شده و هفته‌های متوالی در فهرست پرفروش‌ترین‌ها بوده است.