ایکیگای (راز ژاپنی ها در داشتن عمر طولانی و زندگی شاد)

ژاپنی‌ها معتقدند که هر فرد ایکیگای منحصربه‌فرد خود را دارد. دلیلی که هر روز صبح به‌خاطر آن از رختخواب بیرون بپرد. این کتاب الهام‌بخش و آرام‌بخش به شما کمک می‌کند تا زندگی خود را تغییر دهید و ایکیگای خودتان را کشف کنید. به شما می‌آموزد که شتابزدگی را رها کنید و اهدافتان و روابط دوستانه‌تان را دنبال کنید و به علایقتان بپردازید. با ایکیگای به زندگی خود معنا و شادی ببخشید. ایکیگای مفهومی ژاپنی به این معناست که شادی همواره در مشغول‌بودن است مانند معنادرمانی اما یک گام جلوتر از آن. به نظر می‌رسد که یکی از دلایل طول عمر ژاپنی‌ها، به‌ویژه ساکنین اکیناوا، نیز همین است. در این جزیره از هر صدهزار نفر، دوهزار و چهارصد و پنجاه‌وپنج نفر بیش‌تر از صدسال عمر می‌کنند که این آمار بسیار بالاتر از میانگین جهانی است. پژوهشگرانی که روی دلایل عمر طولانی این مردم نسبت به دیگر نقاط دنیا کار می‌کنند به این نتیجه رسیده‌اند که مهم‌ترین عامل این امر علاوه‌بر رژیم غذایی مناسب، زندگی ساده‌ی بیرون خانه، چای سبز و آب‌وهوای نیمه‌حارهّ‌ای است؛ همان مفهوم ایکیگای که در زندگی ساکنان اکیناوا جریان دارد.