افسردگی نهفته (راه رهایی از کمال طلبی آنگاه که بر افسردگی نقاب می کشد)
(افسردگی،کمال گرایی)
موجود
ناشر | میلکان |
---|---|
مولف | مارگارت رابینسون رادرفورد |
مترجم | شبنم درویش |
قطع | رقعی |
نوع جلد | شمیز |
تعداد صفحات | 232 |
شابک | 9786222544461 |
تاریخ ورود | 1401/11/23 |
نوبت چاپ | 20 |
سال چاپ | 1403 |
وزن (گرم) | 207 |
کد کالا | 120277 |
قیمت پشت جلد | 2,390,000﷼ |
قیمت برای شما
2,390,000﷼
برای خرید وارد شوید
درباره کتاب
کتاب افسردگی نهفته پلکانی پیشِ رویتان مینهد تا از چنگال دردناک و منزویکنندهی کمالطلبی رها شوید.
خودتان را میکشید تا کارها را بهبهترین شکل انجام دهید؟ کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؟ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؟ صدای منتقد و سرزنشگر درونتان هرگز دست از سرتان برنمیدارد؟ بابت کوچکترین اشتباهات ساعتها خودخوری میکنید و از دستاوردهایتان آنچنان که باید، لذت نمیبرید؟
دکتر مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، میگوید کمالطلبیِ ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار افسردگی میکند. بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بینقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، بهنحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. درعینحال ندایی در درونتان میگوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده میگیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شدهاید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذابآور است. میدانید که یک جای کار میلنگد اما نمیدانید دقیقا کجا؛ فقط احساس میکنید در دام افتادهاید و تنها هستید.
به کمک این کتاب و راهنماییهای دلسوزانهی دکتر مارگارت رادرفورد، فرآیند درک کمالطلبیتان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانیمدت سرکوب شدهاند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
خودتان را میکشید تا کارها را بهبهترین شکل انجام دهید؟ کارهای نصفهنیمه اعصابتان را خرد میکند؟ هر چیزی، اگر عالی نباشد، آزارتان خواهد داد؟ صدای منتقد و سرزنشگر درونتان هرگز دست از سرتان برنمیدارد؟ بابت کوچکترین اشتباهات ساعتها خودخوری میکنید و از دستاوردهایتان آنچنان که باید، لذت نمیبرید؟
دکتر مارگارت رادرفورد، متخصص روانشناسی بالینی، میگوید کمالطلبیِ ناسالم آنقدر پیش میرود که خیلی پنهان و بیسروصدا صاحبش را دچار افسردگی میکند. بعید نیست با ساختن یک زندگی زیبا و بینقص، ظاهرتان را حفظ کرده باشید، بهنحوی که موفق و مشغول به نظر برسید. درعینحال ندایی در درونتان میگوید مشکلی وجود دارد اما آن را نشنیده میگیرید. با خودانتقادی و شرمساری دائمی عجین شدهاید و ابراز عواطفی چون ترس، خشم، فقدان یا اندوه برایتان عذابآور است. میدانید که یک جای کار میلنگد اما نمیدانید دقیقا کجا؛ فقط احساس میکنید در دام افتادهاید و تنها هستید.
به کمک این کتاب و راهنماییهای دلسوزانهی دکتر مارگارت رادرفورد، فرآیند درک کمالطلبیتان را آغاز خواهید کرد و در ادامه با شناسایی باورهای مخرب و ارتباط با احساساتی که برای طولانیمدت سرکوب شدهاند، تغییر چشمگیری در زندگی خود ایجاد خواهید کرد.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر