کتاب آرامش (روان شناسی اجتماعی)

کتاب آرامش اثری دیگر از مت هیگ، نویسنده‌ی کتاب‌های پرفروشی مثل کتابخانه‌ی نیمه‌شب، انسان‌ها، یادداشت‌هایی درباره‌ی‌سیاره‌ی‌ناآرام و چگونه زمان را متوقف کنیم است. هیگ که برای کتاب‌هایش برنده‌ی جوایز متعددی شده است، در این کتاب با ما از دستاوردهایش از سقوط به اعماق افسردگی و بازگشت به زیباییِ بودن می‌گوید. گفته‌های هیگ از رنج، امید، خودباوری و رضایتمندی، از سر پندآموزی نیست؛ بلکه مرواریدهایی‌اند که از دل اقیانوس تاریکی‌ها صید شده‌‌اند. به گفته‌ی هیگ، کتاب آرامش کتابی است درهم‌وبرهم از هرآنچه به او آرامش می‌دهد؛ از گزیده‌هایی از متون تا دستور غذایی، از روایت‌هایی از زندگی افراد سرشناس تا فهرست فیلم‌های محبوبش. خواندن کتاب ترتیبی ندارد و می‌توان آن را در وقفه‌های کوتاه میان ضرب‌آهنگ تند زندگی مطالعه کرد. مت هیگ روزنامه‌نگار و نویسنده‌ی کتاب‌های داستانی و غیرداستانی است که برای بزرگسالان و کودکان می‌نویسد. داستان‌های او بیشتر به سبک ادبیات گمانه‌زن است و آثار او به بیش از چهل زبان ترجمه شده است. دانستن این نکته که می‌توانیم به هرچیزی از دیدگاه‌های مختلفی نگاه کنیم، به ما آرامش می‌دهد. این آگاهی به ما قدرت هم می‌دهد؛ چراکه ما دیگر تحت کنترل دنیایی نیستیم که هرگز نمی‌توانیم کنترلش کنیم؛ بلکه تحت کنترل ذهنی هستیم که با اراده و تلاش می‌توانیم تغییرش دهیم و گسترده‌اش کنیم. ذهن ما زندان می‌سازد؛ اما کلیدش را هم به ما می‌دهد.