0

هنر همه فن حریف شدن در احساسات

(شکوفایی فردی و اجتماعی احساسات)
موجود
ناشر میلکان
مولف مارک براکت
مترجم نهال سهیلی فر
قطع رقعی
نوع جلد شمیز
تعداد صفحات 308
شابک 9786222542672
تاریخ ورود 1400/09/09
نوبت چاپ 33
سال چاپ 1403
وزن (گرم) 257
کد کالا 108932
قیمت پشت جلد 2,490,000﷼
دسته بندی : هنر - خودشناسی
قیمت برای شما 2,490,000﷼
برای خرید وارد شوید

درباره کتاب

مارک براکت مینویسد:
«احساسات نوعی اطلاعات هستند شبیه گزارش‌های خبری از درون روان‌مان که پیام‌هایی را راجع‌به آنچه درون هر شخص منحصربه‌فرد، یعنی هرکدام از ما، رخ می‌دهد ارسال می‌کنند. این پیام‌ها در واکنش به رویدادهای مختلف درونی و بیرونی است که تجربه می‌کنیم. ما باید به این اطلاعات دسترسی پیدا کنیم و بفهمیم که این احساسات به ما چه می‌گویند. بدین طریق می‌توانیم آگاهانه‌ترین تصمیمات را بگیریم.»

او در کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات به ما یاد می‌دهد:
1. عواطف خودمان و دیگران را شناسایی کنیم. نه‌فقط در چیزهایی که فکر می‌کنیم، احساس می‌کنیم یا می‌گوییم؛ بلکه در حالات صورت، زبان بدن، تُن صدا و دیگر علائم غیرکلامی.
2. این احساسات را درک کرده و منشأشان را که تجربیاتی است که موجب بروزشان شده شناسایی کنیم و بعد نتیجه‌گیری کنیم که آن‌ها چه تأثیری بر رفتارهایمان داشته‌اند.
3. هر احساس را با واژگان دقیق نام‌گذاری کنیم. یعنی فقط به خودمان «خوشحال» یا «ناراحت» نگوییم، بلکه عمیق‌تر نگریسته و به ظرایف و پیچیدگی‌های احساس‌مان توجه کنیم.
4. احساسات‌مان را مطابق با هنجارهای فرهنگی و بافت‌های اجتماعی به‌گونه‌ای ابراز کنیم که موجب آگاهی‌بخشی و برانگیختن حس همدلی در شنونده گردد.
5. از طریق استراتژی‌های عملی برای روبه‌روشدن با آنچه خودمان و دیگران حس می‌کنیم، احساسات را تنظیم و تعدیل کنیم، نه اینکه بگذاریم آن‌ها ما را تنظیم و تعدیل کنند.

کتاب هنر همه فن حریف شدن در احساسات از شما نمی‌خواهد فقط احساسات شاد و مثبت داشته باشید. بلکه هدف این کتاب این است که به شما توانایی تجربه و ابراز تمام احساسات و عواطف را نشان بدهد تا بتوانید هم احساسات خوشایند و هم احساسات ناخوشایند را در جهت مناسب تعدیل کنید تا به سلامت بیشتر برسید، تصمیم‌گیری‌های آگاهانه‌تری داشته باشید، روابط بامعنایی بسازید و آن‌ها را حفظ کنید و پتانسیل خود را محقق سازید.
نظرات
هیچ دیدگاهی برای این کالا نوشته نشده است.
کالا مرتبط
موارد بیشتر
درونت چه خبره؟
درونت چه خبره؟
1,800,000﷼
درونت چه خبره؟
مولف:
یونگ پوئبلو
ناشر:
مجید،داهی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
132956
گروه بندی:
شعر خارجی
قیمت:
1,800,000﷼
1,800,000﷼
365 روز بدون تو
365 روز بدون تو
1,600,000﷼
365 روز بدون تو
مولف:
آخیرا
ناشر:
مجید،داهی
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
132955
گروه بندی:
شعر خارجی
قیمت:
1,600,000﷼
1,600,000﷼
100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)
100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)
1,100,000﷼
100 پرسش و پاسخ (درک و بهبود افسردگی)
مولف:
فلوریان فرری
ناشر:
اندیشه مولانا
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
132495
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
1,100,000﷼
1,100,000﷼
چطور اعتماد به نفس داشته باشیم
چطور اعتماد به نفس داشته باشیم
2,150,000﷼
چطور اعتماد به نفس داشته باشیم
مولف:
جیمز اسمیت
ناشر:
میلکان
نوبت چاپ:
2
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
132210
گروه بندی:
روانشناسی
قیمت:
2,150,000﷼
2,150,000﷼
تسلی دلم
تسلی دلم
990,000﷼
تسلی دلم
مولف:
بلا اچ
ناشر:
داهی،مجید
نوبت چاپ:
1
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
126655
گروه بندی:
شعر خارجی
قیمت:
990,000﷼
990,000﷼
نمی دونم دارم چه کار می کنم،ولی به درک!
نمی دونم دارم چه کار می کنم،ولی به درک!
990,000﷼
نمی دونم دارم چه کار می کنم،ولی به درک!
مولف:
ران لیم
ناشر:
مجید
نوبت چاپ:
6
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
122165
گروه بندی:
شعر خارجی
قیمت:
990,000﷼
990,000﷼
حرف هایی که کاش می زدم
حرف هایی که کاش می زدم
1,290,000﷼
حرف هایی که کاش می زدم
مولف:
کیتلین کلی
ناشر:
داهی،مجید
نوبت چاپ:
26
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
111666
گروه بندی:
شعر خارجی
قیمت:
1,290,000﷼
1,290,000﷼
رهایی
رهایی
990,000﷼
رهایی
مولف:
ام.سوسا
ناشر:
مجید
نوبت چاپ:
4
مترجم:
نهال سهیلی فر

کد:
97241
گروه بندی:
روانشناسی ارتباط, رمان خارجی, جملات قصار
قیمت:
990,000﷼
990,000﷼