دسته بندی : ورزش

ورزشکار کامل

(جنبه های روان شناسی ورزش و ورزشکاران)
نویسنده: جک هندرسون
ناموجود
مشخصات
تعداد صفحات 72
شابک 9786003557604
تاریخ ورود 1402/05/16
نوبت چاپ 1
سال چاپ 1402
وزن (گرم) 185
قیمت پشت جلد 129,000 تومان
کد کالا 125282
مشاهده بیشتر
درباره کتاب
وقتی می­خواهیم برای رسیدن به اوج توانمندی‌مان در ورزش سفری را شروع کنیم، باید ملزومات رسیدن به این هدف را بررسی کنیم. داشتن شرایط بدنی عالی، مهارت بالا و ذهن آماده نقاط مشترک ورزشکاران موفق است. بااین‌حال ما می‌توانیم برای آمادگی بدنی و مهارت نقطه انتهایی متصور شویم. ولی آیا می­توان برای قدرت ذهن نقطه نهایی در نظر گرفت؟ ذهن ویژگی این را دارد که با تقویت بیشتر، پیشرفت بیشتری داشته باشد. بسته به میزان زمانی که صرف توجه به این موضوع می‌کنیم، می‌توانیم انتظار بازدهی داشته باشیم. طبیعتا ورزشکاری که به شرایط ذهنی خود توجهی نمی‌کند، نباید انتظار بهره‌گیری از قدرت این بخش را در مسیر قهرمانی خود داشته باشد. چندین سال تمرین همراه با مسائلی مانند آسیب‌دیدگی، افت عملکرد، بی‌توجهی و عدم باور مربیان و شرایط زندگی گه‌گاه سخت، اهمیت نیاز به داشتن ذهنی قوی را برای مقابله درست با این مسائل بیشتر نمایان می‌کند. در سال‌های اخیر ورزشکاران کشورمان به‌خوبی به اهمیت و اثرگذاری ذهن در موفقیتشان پی برده‌اند و بیش‌ازپیش به دنبال یادگیری مهارت‌هایی برای ارتقای کیفیت عملکرد ذهنی هستند. همین موضوع ما را ترغیب کرد -برخلاف سال‌های قبل که متونی را برای آموزش روان‌شناس‌های ورزش و دانشجویان ترجمه می‌کردیم- این بار ورزشکاران کشورمان را هدف قرار دهیم و برای آن‌هایی که دغدغه بهبود شرایط ذهنی و ارتقای کیفیت آن را برای شرکت در تمرین‌ها و مسابقات دارند، کتاب‌ها و مطلب مفید ترجمه و در اختیارشان قرار دهیم. این کتاب نقطه شروعی برای توجه به این مسئله است. امیدواریم این مطالب به ارتقای توانایی ذهنی ورزشکاران خوب کشورمان در مسیر رسیدن به اوج عملکرد شخصی‌شان کمک کند و ذهنیت درستی از یک ذهن آماده بسازد.
بخشی از کتاب
مربیان موقعیت و دیدگاه منحصربه‌فردی در مورد پیشرفت شما دارند. اول، آن‌ها دانش، آگاهی و تجربه ورزشی دارند که به آن‌ها اجازه می‌دهد در مورد مسائل با اقتدار صحبت کنند. یک مربی نه‌تنها مکانیک و سازوکارهای ورزش یا رشته، بلکه فلسفه و روح آن را نیز درک می‌کند. دوم و حیاتی‌ترین موضوع، آن‌ها همچنین سطحی از جزئی‌نگری نسبت به عملکرد و بازده ورزشی شما دارند که برای شما غیرممکن است که نسبت به خود داشته باشید. به‌عنوان یک ورزشکار، شما درون موضوع هستید. شما برای دیدن عملکرد و توانایی خود با هر نوع واقع‌بینی یا وضوح جایگاه درستی ندارید. دیدگاه شما نسبت به خودتان، نقاط قوت و ضعف، اهداف و مقاصد و رشد و پیشرفت به دلیل تمایلات، نظرات و تعصبات شخصی که ممکن است حتی از وجود آن‌ها آگاه نباشید، منحرف می‌شود. اغلب اوقات، شما به‌سادگی بیش‌ازحد در جنبه شخصی یا احساسی عملکرد ورزشی خود درگیر می‌شوید و نمی‌توانید موقعیت را با هر حسی از دیدگاه متعادل ببینید. توانایی مربی در انجام این کار، همراه با دانش آن‌ها از مسابقه، آن‌ها را در موقعیت منحصربه‌فردی قرار می‌دهد که به موجب آن می‌توانند شما را با واقع‌بینی و وضوح هدایت کنند. علاوه بر این، به‌عنوان جنبه‌ای از این دیدگاه منحصربه‌فرد مربی، آن‌ها می‌توانند نه‌تنها رشد شما را با سطحی از واقع‌بینی ببینند، بلکه رشد تیم شما را به‌عنوان یک کل نیز مشاهده کنند. این بدان معنی است که آن‌ها در موقعیت بسیار بهتری قرار دارند تا به شما جهت و راهنمایی بدهند که چگونه می‌توانید به‌گونه‌ای رشد کنید که با رشد و توسعه تیم هماهنگ باشد؛ بنابراین آن‌ها می‌توانند به شما کمک کنند نه‌تنها به‌عنوان یک فرد بلکه به‌عنوان یک هم‌تیمی نیز پیشرفت کنید. این نوع دیدگاه - و بهبودی که می‌تواند از پس آن برآید - می‌تواند به تیم شما اجازه دهد تا در کنار هم رشد کنند و ظرفیت شما به‌عنوان یک گروه به‌طور تصاعدی توسعه دهد؛ بنابراین، یک وجود یک مربی برای اطمینان از اینکه شما در حال توسعه و رشد به‌گونه‌ای هستید که با پویایی تیم شما مطابقت داشته باشد، حیاتی است.
نظرات کاربران
افزودن نظر

هنوز هیچ دیدگاهی ثبت نشده است